简短结论
- **如果你经常需要同时打开很多程序、做视频剪辑或其他多核工作，或者你在工业/工作站环境里使用电脑，**选择 i 5 1145 G7 E 更合适。
- **如果你主要玩游戏、做轻量级的图形渲染，或者想要更好的集成显卡体验，**选择 i 5 1035 G1 会更符合需求。
为什么会这样？
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|
| 多任务办公 / 文档编辑 / 浏览器多标签 | i 5 1145 G7 E | 多核得分（Geekbench 6）明显高于i 5 1035 G1，说明它在同时跑多个线程时更快。 |
| 视频剪辑 / 图形渲染 / 虚拟机 | i 5 1145 G7 E | 同样受益于更大的三级缓存（8 MB）和更高的全核频率（2.80 GHz）。 |
| 轻度游戏 / 显卡要求不高的游戏 | i 5 1035 G1 | 集成显卡是Intel UHD Graphics（Ice Lake G1），虽然单核略低，但在一些老旧或对GPU要求不高的游戏里表现不错。 |
| 需要更好的图形性能（如3D建模、CAD） | i 5 1035 G1 | 虽然整体多核稍弱，但其单核睿频（3.60 GHz）和较高的GPU频率（0.30 GHz）能在某些图形密集型任务中提供优势。 |
性能细节直观化
- 单核跑分：两颗CPU几乎相当，i 5 1145 G7 E 在Geekbench 6上略有领先（1656 vs 1259）。这意味着在需要“快速响应”的场景（比如打开软件、启动游戏）两者都能满足日常需求。
- 多核跑分：Geekbench 6 的多核测试显示 i 5 1145 G7 E 有显著优势（4712 vs 3224），而 Geekbench 5 则相反（3094 vs 3858）。但从最新的现代工作负载来看，后者更能代表实际使用情况，所以可以认为 i 5 1145 G7 E 在真正的多线程任务里更占优。
- 显卡差异：i Iris Xe（i 1154）比 UHD Graphics 更强大，尤其是在需要一点图形处理时。若你偶尔玩一些不太苛刻的游戏，i Iris Xe 能让画面更流畅。
日常使用中的感受
- 办公 + 多窗口：i Iris Xe 的额外缓存和更高全核频率让你在同时打开邮件、文档、浏览器和云端协作工具时不会出现明显卡顿。
- 轻度游戏：即使是老旧游戏，i UHD Graphics 的基础帧率也足够平稳；如果你追求更高帧数或想玩新一代游戏，还是建议配备独立显卡。
- 内容创作：无论是视频剪辑还是3D 渲染，多核心能力都是关键。这里 i i‑1154 的优势更加明显。
小结
- *i Iris Xe + 更强多核 → 工业/工作站、内容创作者 → i Iris Xe
- 单核略强 + 较好显卡 → 游戏本、轻度图形工作 → UHD Graphics
根据你日常最常做的事情挑选即可。如果你既想玩游戏又要做点创作，可以考虑两者之间折衷或升级到更高阶的型号。祝你选购愉快！
