先说结论：
- 如果你是普通台式机用户——浏览网页、办公、偶尔玩游戏，i5‑4570S 更适合你。
- 如果你需要让电脑一次跑很多后台程序，或者想把它当成小型服务器来用，那么 E5‑2620 会更有优势。
为什么会这样？
| 指标 | i5‑4570S | E5‑2620 |
|---|
| 单核速度 | 主频最高可达 3.60 GHz，单核 Geekbench 823 分，单核 XinBench 143 分 | 主频仅 2.50 GHz，Geekbench 457 分，XinBench 72 分 |
| 多核能力 | 4 核 / 4 线程，Geekbench 2630 分，XinBench 508 分 | 6 核 / 12 线程，Geekbench 2794 分，XinBench 585 分 |
| 内存 & 缓存 | 双通道 DDR3‑1600，6 MB L3 缓存 | 四通道 DDR3‑1333，15 MB L3 缓存 |
单核性能（对日常使用很重要）
- 浏览网页、打开 Office 文档、玩大多数游戏都主要靠单个核心的速度。
- i5 的单核分数几乎翻倍于 E5，所以在这些场景里它能更快地完成任务，让系统感觉更“爽”。
多核性能（对多任务或专业软件更友好）
- 视频剪辑、渲染、虚拟机、数据库等需要同时跑多个线程时，多核优势才会显现。
- 虽然 E5 的多核 Geekbench 略高，但差距不大；但它拥有更多核心和更大的缓存，在真正的并行工作负载下能保持稳定。
内存与缓存
- E5 支持四通道内存和 ECC 错误校正，更适合需要极高可靠性的服务器环境。
- 对普通桌面用户来说，两者的内存带宽差距不会明显影响日常体验。
用通俗的话说
- i5‑4570S 就像一辆跑车：加速快、转弯灵活，适合日常驾驶（上网、办公、轻度游戏）。
- E5‑2620 则像一辆卡车：载货量大，可以一次搬运更多东西（多进程、多虚拟机），但起步慢一些。
所以，如果你只是想要一台能流畅运行 Windows 系统、Office 套件和偶尔玩游戏的电脑，选择 i5‑4570S。
如果你打算把电脑当成小型服务器或经常需要同时开启大量后台程序，那么 E5‑2620 会更合适。
