先说结论：
| 指标 | i3‑3245 | i3‑3120M |
|---|---|---|
| 主频 | 3.40 GHz | 2.50 GHz |
| 单核 Geekbench 5 | 613 | 508 |
| 单核 Geekbench 6 | 586 | 439 |
| 多核 Geekbench 6 | 1265 | 927 |
| 单核 XinBench | 119 | 99 |
| 多核 XinBench | 306 | 221 |
核心点
- 主频高：i3‑3245 的主频比 i3‑3120M 高约 36%。单线程任务（比如打开网页、编辑文档）就能跑得更快。
- 多核得分差距大：多核 Geekbench 和 XinBench 的差距分别在 30–40% 左右，说明在同时开启几个程序或做轻量级视频剪辑时，i3‑3245 能提供明显的提升。
- TDP（功耗）：55 W vs 35 W。i3‑3245 用电更多，需要更好的散热；i3‑3120M 则更省电，适合笔记本续航。
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 办公软件 + 浏览网页 | 两者都足够，但桌面上想要更快的响应速度，i3‑3245 更佳。 | 单线程性能决定页面渲染和 Office 打开的速度。 |
| 多任务切换（同时打开邮件、聊天、浏览器、Word 等） | i3‑3245 更好。 | 多核得分高，能让后台程序不拖慢前台。 |
| 轻度游戏 / 视频播放 | 两者都只能跑旧款或低设置的游戏；若想稍微提高一点帧率，桌面版 i3‑3245 有优势。 | 集成显卡相同，但主频高会让图形渲染略快。 |
| 商务出差 / 长途旅行 | i3‑3120M 更合适。 | 较低功耗、支持 DDR3L 节能内存，续航更长；散热噪音也小。 |
| 需要外接显示器或多屏工作站 | 两者都支持三屏，但桌面版可以配备更强大的显卡升级方案。 |
所以，只要你不打算把它装进笔记本，就选 i3‑3245；如果你需要随身携带的电脑，那就选 i3‑3120M。两款芯片都能满足基本需求，只是侧重点不同。
