先说结论：
- **如果你想要省电、低热量、体积小的电脑（比如迷你主机、一体机或轻薄笔记本）——选择 i5 4570T。
- **如果你需要更强的处理能力，尤其是玩游戏、做视频剪辑、同时打开很多程序——选择 i7 4960HQ。
为什么会这样？
| 对比点 | i5 4570T | i7 4960HQ |
|---|
| 核心/线程 | 2 核心 / 4 线程 | 4 核心 / 8 线程 |
| 主频 | 基础 2.9 GHz，最高 3.6 GHz | 基础 2.6 GHz，最高 3.8 GHz |
| 功耗 | 35 W | 47 W |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 4600 | Intel Iris Pro Graphics 5200 |
| Geekbench 单核 | ~777 分 | ~906 分 |
| Geekbench 多核 | ~344 分 | ~498 分 |
核心与多任务
- i7 有两倍的核心和线程，这意味着它能一次性跑更多程序。比如你同时打开浏览器、邮件、Office 和一个大型软件，i7 能保持流畅，而 i5 在这种情况下容易变慢。
- 对于单个任务（比如打开一个网页或编辑文档），两者差距不大，但 i7 的单核分数略高，说明在极端单线程压力下它稍微快一点。
功耗与散热
- i5 的功耗只有 35 W，比 i7 少了约 12 W。对笔记本来说，这意味着更少的发热、更长的续航和更安静的风扇；对桌面迷你机来说，可以使用更小的散热器甚至无风扇方案。
- 如果你在办公室或家里用电脑，功耗差异几乎不会影响日常体验；但如果你经常外出携带笔记本，i5 的省电优势就很明显。
集成显卡
- i7 配备 Iris Pro 5200，比 HD 4600 更强。虽然两者都不适合玩最新 AAA 游戏，但在老旧游戏或轻度图形工作（如 PowerPoint 动画、Photoshop 简单渲染）时，i7 会更顺手。
- 如果你不打算玩游戏，只是办公或上网，HD 4600 已足够。
实际使用感受
- 日常办公、网页冲浪、影音播放：两颗芯片都能应付自如。i5 的低功耗让系统更安静，也更节能。
- 多窗口、多标签页、大文件处理：i7 能保持流畅；i5 在同样负载下可能出现卡顿。
- 轻度游戏或图形工作：i7 的集成显卡会让体验更好；i5 则可能需要降低画质才能流畅运行。
总结一句话
想要省电、低热量的小型电脑 → i5 4570T
想要更快的多任务处理和稍强一点的图形表现 → i7 4960HQ
根据你平时最常做的事情挑选即可。祝你选到合适的 CPU！
