先说结论：
- E3 1585L v5 在几乎所有跑分上都比 i7 6820EQ 高一点，而且它的集成显卡更强、支持 ECC 内存。
- 如果你需要在同一台机器上跑几个程序、做轻量级的图形工作，或者想让系统更“稳”，就选 E3。
- 如果你只是用来办公、看视频、偶尔玩游戏，或者不关心 ECC 和显卡性能，i7 已经足够用了。
为什么会有这个差距？
| 指标 | E3 1585L v5 | i7 6820EQ |
|---|
| 基础频率 | 3.00 GHz | 2.80 GHz |
| 睿频 | 3.70 GHz | 3.50 GHz |
| 集成显卡 | Intel Iris Pro P580（更快） | Intel HD 530（慢一点） |
| ECC 内存 | 支持 | 不支持 |
| Geekbench 单核 | ~980 | ~926 |
| Geekbench 多核 | ~3676 | ~3514 |
| XinBench 单核 | ~161 | ~148 |
| XinBench 多核 | ~772 | ~606 |
- 频率更高 → 单个核心跑得快一点，日常打开软件、浏览网页时感觉更爽。
- 显卡更好 → 对于需要做轻度视频剪辑、CAD 或者想玩一些不太要求显卡的游戏，E3 的 Iris Pro 能提供更好的画面流畅度。
- ECC 内存 → 如果你在服务器或工作站里运行重要数据，ECC 可以防止偶发错误导致崩溃。
- 跑分差距 → 虽然差距不大，但整体来看 E3 在单核和多核任务上都有优势，尤其是多任务并行时（比如同时打开浏览器、邮件、Office 和一个后台渲染进程）。
用什么场景该选哪款？
想要“稳”一点的用户
- 办公室服务器 / 小型工作站：需要长期稳定运行、偶尔做点图形处理或虚拟机。
- 对内存可靠性有要求：如数据库、财务系统。
- 想要更好的集成显卡：例如需要在没有独立显卡的笔记本里做轻度图形工作。
推荐：E3 1585L v5
普通家庭 / 办公室电脑
- 主要用途是办公软件、网络冲浪、观看视频。
- 偶尔玩游戏或做轻度图形工作，但不需要顶级显卡。
- 不关心 ECC，只想用一块主板即可。
推荐：i7 6820EQ
小贴士
- 两颗芯片都是同一代（Skylake），功耗相同（45W），所以电源需求差不多。
- i7 有更多 PCIe 通道（20 路）——如果你打算接外置 SSD 或者未来可能加外置 GPU，这点会稍微占优。
- 如果你已经有一块主板，只能装其中一种 CPU，那就按上述场景挑选吧。
总之，两颗 CPU 都能满足日常使用；只是在细节上，E3 更偏向“专业稳固”，i7 更偏向“普通家用”。根据自己的主要需求挑一个就行啦！
