先说结论：
- **如果你是普通电脑用户（办公、上网、轻度游戏、家庭娱乐）——选择 i7 6700T。
- **如果你需要做服务器级别的多任务、大量虚拟机或数据库等高并发工作——才考虑 E5 1620 v4。
为什么 i7 6700T 更适合日常使用？
| 关键点 | i7 6700T | E5 1620 v4 |
|---|
| 功耗 | 35 W（低热量，散热简单） | 140 W（需要大风扇或水冷，噪音高） |
| 单核表现 | Geekbench 单核 940 分，XinBench 单核 154 分 | Geekbench 单核 902 分，XinBench 单核 155 分（略逊） |
| 多核表现 | Geekbench 多核 3411 分，XinBench 多核 663 分 | Geekbench 多核 3646 分，XinBench 多核 760 分（稍好） |
| 内存 | DDR3‑1600 或 DDR4‑2133，双通道（最多 64 GB） | DDR4，四通道（理论上可达 1.5 TB） |
| 架构新旧 | Skylake（更省电、更智能缓存） | Broadwell‑EP（老一点，但核心数同样多） |
| 用途定位 | 台式机、迷你主机、一体机 | 服务器、工作站 |
- 功耗差距：i7 的 TDP 是 E5 的不到四分之一。换句话说，你可以把它放进几乎任何桌面机箱里，而不必担心过热或额外的散热设备。
- 单核速度：大多数日常应用（网页浏览、Office、视频播放、轻度游戏）都依赖单个核心的速度。i7 在这方面比 E5 略快。
- 多核优势：虽然 E5 在多线程基准测试中略胜一筹，但两者差距不大，而且在普通电脑里你通常不会同时让八个核心全部跑满。
- 内存与扩展性：i7 支持 DDR4 并且足够满足日常需求；E5 的四通道设计和 ECC 内存更适合需要极高稳定性的服务器环境。
为什么 E5 1620 v4 在某些场景下更有价值？
- 服务器功能：支持 ECC 内存，可防止数据错误；支持四通道 DDR4，理论上能装更多内存。
- 多任务并行：在需要大量并行计算（比如虚拟机宿主、数据库后台处理、渲染农场）时，多核心的协同工作会带来明显提升。
- 长期稳定运行：服务器芯片往往设计为长时间连续运行，更耐久。
但这些优势对普通家庭或办公室电脑来说几乎没有实际意义，因为：
- 你很少会把整台机器留在后台跑十几个虚拟机。
- 高功耗意味着更大的电费和噪音。
- 对于日常游戏或影音娱乐，单核速度才是决定体验的关键，而 i7 已经足够优秀。
简单一句话
如果你想要一台省电、安静、能玩现代游戏和完成日常工作的电脑，就选 i7 6700T；如果你真的需要做服务器级别的大规模并行计算，那才值得考虑 E5 1620 v4。
