简短结论
- 如果你想要更快一点的单线程/多线程表现，或者不需要太多PCI‑E插槽和四通道内存带宽，
就选 E3 1230 v5。
- 如果你需要更多PCI‑E通道（比如装几块显卡或高速NVMe阵列）以及更高的内存带宽，且不介意功耗稍大一点，
就选 E5 1620 v4。
为什么会有这样的区别？（用日常语言说）
| 对比点 | E5 1620 v4 | E3 1230 v5 |
|---|
| 单核跑分 | ~900 | ~1100 |
| 多核跑分 | ~3600 | ~3700 |
| PCI‑E 通道 | 40 | 16 |
| 内存通道 | 四通道 | 双通道 |
| 功耗（TDP） | 140W | 80W |
性能上
- 两颗CPU都只有4个核心、8条线程，主频差不多。
- 在Geekbench和XinBench里，E3 的分数略高——大约比E5快10%~15%。
- 对于日常办公、网页浏览、视频播放、轻度游戏，这种差距几乎感觉不到。
- 如果你经常做需要大量并行计算的工作（比如渲染、虚拟机、数据库查询），那微小的提升也会让整体体验更顺畅。
功耗与散热
- E5 的TDP是140W，比E3的80W高了不少。
- 高功耗意味着需要更好的散热方案，也会让机箱噪音略大。
- 如果你在家里或办公室里想保持安静、节能，E3 更合适。
扩展性
- PCI‑E 通道：E5 提供40条，而E3只有16条。
- 如果你打算装多块显卡、SSD阵列或其他PCI‑E设备，E5 能给你更多空间。
- 普通桌面或小型服务器通常只需要一两条PCI‑E即可，16条已经足够。
- 内存通道：E5 有四通道，可提供更高的内存带宽。
- 对于极端需求（如大型数据库、大规模虚拟化），四通道会让系统更稳定。
- 普通使用下，两条双通道已能满足大多数任务。
平台与兼容性
- E5 使用的是 LGA 2011‑3 插座，需要对应的服务器主板；
- E3 使用的是 LGA 1151 插座，更常见于桌面/工作站主板。
如果你已经有一块 LGA 1151 主板，那么直接选 E3 就省去了换主板的麻烦。
用例对照
| 场景 | 推荐CPU |
|---|
| 家庭娱乐 + 日常办公 | E3 1230 v5（省电、足够快） |
| 小型网站托管 / 虚拟机宿主机 | E3 1230 v5（足够多核心，功耗低） |
| 大型数据库 / 高并发服务 | E5 1620 v4（更多PCI‑E、更宽内存带宽） |
| 多GPU渲染工作站 | E5 1620 v4（40条PCI‑E可装多块显卡） |
最后一句话
两颗CPU都属于“老一代”，但如果你只是做普通电脑工作或轻度服务器任务，差别几乎可以忽略不计。只要根据你是否需要额外的PCI‑E插槽、内存带宽，以及是否关心功耗，就能决定到底选哪一颗。祝你选到最适合自己的那一颗！
