先说结论：
| 对比维度 | i5 6300U | i3 6100T |
|---|---|---|
| 主频 / Turbo | 基础 2.40 GHz，单核可提升到 3.00 GHz | 基础 3.20 GHz，无 Turbo |
| 多核性能 | Geekbench‑5 多核 1364，Geekbench‑6 多核 2021 | Geekbench‑5 多核 1741，Geekbench‑6 多核 2176 |
| 单核性能 | Geekbench‑5 单核 710，Geekbench‑6 单核 967 | Geekbench‑5 单核 789，Geekbench‑6 单核 1086 |
| 功耗 | TDP 15 W（笔记本级） | TDP 35 W（桌面级） |
| 内存支持 | DDR4‑2133，最多32 GB | DDR4‑2133 或 DDR3‑1600，最多64 GB |
| 集成显卡 | Intel Iris Graphics 520 | Intel HD Graphics 530（略好一点） |
办公、网页浏览、影音播放
两颗芯片都能轻松搞定。i5 的低功耗让笔记本电池更耐用；i3 的高基准频率让多标签页切换更顺畅。
多任务或轻度创作（如照片编辑、轻量级视频剪辑）
多核心跑分明显领先的 i3 能更好地利用四个线程，打开大型软件时不会出现卡顿。i5 在这类场景下会稍慢，但仍可接受。
偶尔玩游戏或需要更好的图形表现
虽然两者都不属于“专门游戏”级别，但 HD Graphics 530 在渲染细节上略优于 Iris 520。若你想在同一台机器上玩一些老旧或中等画质的游戏，i3 会给你更流畅的体验。
移动性与续航
如果你经常外出、需要长时间使用笔记本而不方便随身携带充电器，i5 的 15W TDP 能让电池续航拉长。i3 的功耗几乎翻倍，适合固定位置使用（迷你主机、一体机）。
两颗芯片都基于 Skylake 架构，区别主要在频率、功耗和用途定位。根据你平时是“走路就能用”还是“需要在电脑前深耕”，挑一个就行。
