先说结论：
- **如果你想让电脑跑得更快、更流畅（玩游戏、打开网页、编辑文档），就选 i5 670。
- **如果你已经有一块老旧的LGA 775主板，想利用四个核心做点轻量级多任务（比如同时跑几个程序或做简单的视频转码），可以考虑 2 Quad Q8400S。
为什么这么说？
| 对比点 | i5 670 | 2 Quad Q8400S |
|---|
| 单核跑分 | 109 | 64 |
| 多核跑分 | 250 | 256 |
| 主频 | 3.46 GHz | 2.66 GHz |
| 核心/线程 | 2 核 / 4 线程 | 4 核 / 4 线程 |
| 内存 | DDR3（双通道） | DDR1/DDR2/DDR3（双通道） |
| 制程 & 架构 | 32 nm Clarkdale（新） | 45 nm Yorkfield（旧） |
单核性能——日常体验的关键
单核跑分差距很大（109 vs 64）。这意味着在打开应用、加载网页或玩需要高时钟频率的游戏时，i5 670会明显更快、更顺滑。它的主频也高出近一倍，能让每一次点击都得到更快回应。
多核性能——并行工作
多核跑分几乎一样（250 vs 256）。两者在同时运行多个程序或做轻量级并行计算时表现相当。即使Q8400S有四个物理核心，它们的老旧架构和低主频让整体效率跟i5 670差不多。
系统兼容性
- i5 670 用的是 LGA1156 插槽，需要较新的主板。
- Q8400S 用的是 LGA775，只有老旧主板才支持。如果你手头已有 LGA775 主板，升级到 Q8400S 可以省掉换主板的钱；否则你必须换整套硬件才能装上。
日常使用场景
- 普通办公 + 网页 + 游戏：i5 670 更适合，因为它的单核速度快，能让系统感觉更灵敏。
- 轻度多任务 + 老旧系统保留：如果你只是想让老电脑还能跑几个程序，或者做一些不太占资源的后台工作，Q8400S 的四核心加上可用的 DDR1/DDR2/DDR3 支持，可以满足需求，但不会像新机那样爽快。
小结
- 想要最快、最流畅的日常体验 → i5 670。
- 已经有 LGA775 主板，想继续使用旧硬件 → 2 Quad Q8400S。
两者在多任务上的差别不大，但单核优势决定了大多数人的使用感受。希望这能帮你快速决定！
