简短结论
| 谁更适合 | 推荐理由 |
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| Pentium G870 | 想要一台能快速打开文档、浏览网页、偶尔玩轻度游戏或做视频剪辑的台式机。它的主频高、GPU更强，单核/多核跑分都比 i7 3689Y 稍好。 |
| i7 3689Y | 想要一台超轻薄、续航长、可随身携带的笔记本或二合一平板。虽然单核跑分略低，但它的低功耗（13 W）和四线程让后台任务更顺畅，且集成显卡足够满足日常娱乐。 |
为什么会有这样的差异？
1️⃣ 主频与日常体验
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G870：3.10 GHz 的基准频率，比 i7 3689Y 的 1.50 GHz 高出近两倍。
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在打开 Office 文档、加载网页或运行轻量级软件时，G870 能更快完成指令，感觉上“更爽”。
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i7 3689Y：虽然主频低，但它采用了 Ivy Bridge 架构，效率更高，功耗只有 13 W。
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对于需要长时间待机或电池续航的场景，这种低功耗是关键。
2️⃣ 核心/线程与多任务
- 两者都是双核，但 i7 3689Y 支持超线程，可同时处理四条线程。
- 在后台下载文件、同时运行邮件客户端和音乐播放器时，i7 的四线程能让系统保持流畅。
- 对于纯粹的单线程工作（如文字编辑），G870 的高主频往往能抢占优势。
3️⃣ 集成显卡
- G870 搭载的是 “Intel HD Graphics for 2nd Generation”，GPU 时钟最高可达 850 MHz。
- i7 3689Y 使用的是 “Intel HD Graphics 4000”，GPU 时钟约 350 MHz。
- 如果你偶尔想玩一些老旧或轻度游戏，G870 的显卡会更友好；但大多数日常视频播放和办公软件对显卡要求不高，两者都能胜任。
4️⃣ 电源与散热
- G870 的 TDP 为 65 W，需要桌面风扇或水冷来降温。
- i7 3689Y 的 TDP 僅 13 W，几乎不产生热量，适合薄型机箱或无风扇设计。
5️⃣ 内存与扩展性
- 两者都支持 DDR3‑1333/1600，但 i7 3689Y 支持 DDR3L（低压）内存，更省电。
- 台式机可以自由升级内存和硬盘，而笔记本则受限于固定插槽。
用一句话总结
如果你想在家里或办公室用一台“开箱即用”的电脑，并且偶尔玩点小游戏，选择 Pentium G870；如果你需要一台轻巧、续航长、随时可以放进包里的机器，那么 i7 3689Y 是更好的选择。两款CPU各自擅长不同的使用场景，挑哪个就看你最看重哪一点——速度还是便携。
