简短结论
- i5‑450M 更快、更灵活：无论是单核还是多核，跑分都明显高于赛扬E1400。
- 如果你需要一台能跑办公软件、轻度游戏或多任务的笔记本，选择 i5‑450M。
- 如果你只是想装个老旧桌面电脑做网页浏览、文档编辑，赛扬E1400 已经足够。
为什么会有这么大的差距？
| 指标 | i5‑450M | 赛扬E1400 |
|---|
| 单核跑分 | 81 | 67 |
| 多核跑分 | 179 | 135 |
- 单核跑分（81 vs 67）：大约提升了 20%。这意味着在打开一个程序、切换窗口或玩不太占资源的游戏时，i5 的响应更快、更流畅。
- 多核跑分（179 vs 135）：提升约 30%。当你同时运行几个应用（比如浏览器＋邮件＋Office），或者在后台做一些轻量级的渲染、视频转码时，i5 能更好地分担工作。
日常使用场景对比
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|
| 商务笔记本 / 学习用电脑 | i5‑450M | 更高主频 + 超线程，让多标签浏览、Word/Excel 等办公软件更顺手；内置 HD Graphics 足以应付高清视频播放。 |
| 轻度游戏 / 娱乐 | i5‑450M | Turbo Boost 能让图形卡得到更多 CPU 支持，游戏帧率略有提升。 |
| 家庭桌面 / 老旧系统升级 | 赛扬E1400 | 对于只需要上网、收发邮件、看电影的桌面电脑来说，基本功已足够；兼容老主板与较低内存需求。 |
| 极低功耗/小型机箱 | 赛扬E1400 | 虽然 TDP 较高，但在某些低功耗设计中仍可满足需求；并且支持 DDR1/DDR2/DDR3，可搭配旧硬件。 |
小贴士
- i5‑450M 是笔记本芯片：它的热设计功耗只有 35 W，适合散热有限的移动设备；而赛扬 E1400 的 65 W 在桌面环境下也没问题，但在笔记本里会导致过热。
- 内存支持：i5‑450M 只能用 DDR3，而赛扬 E1400 可以用 DDR1/DDR2/DDR3，这意味着如果你打算用旧主板，后者更灵活。
- 集成显卡：i5‑450M 搭载 Intel HD Graphics，性能比赛扬的“芯片组显卡”好很多，尤其是在观看高清视频或玩轻度游戏时。
总结一句话
如果你想要一台能快速响应、多任务友好、还能偶尔玩点小游戏的笔记本，那就选 i5‑450M；如果你只是想把一台老旧桌面电脑搞起来，用来上网和办公，那么 赛扬E1400 就已经够用了。
