先说结论：
- **如果你想要一台小巧、低热量、安静的电脑（比如迷你主机或一体机）——选择 i5 7400T。
- **如果你需要一台桌面电脑，想让它在玩游戏、做视频剪辑或多任务时跑得更顺畅——选择 i5 7440EQ。
为什么会这样？
| 指标 | i5 7400T | i5 7440EQ |
|---|
| 基础频率 | 2.40 GHz | 2.90 GHz |
| 睿频 | 3.00 GHz | 3.60 GHz |
| Geekbench 单核 | 765 | 892 |
| XinBench 单核 | 128 | 154 |
| XinBench 多核 | 476 | 495 |
单核性能（Geekbench / XinBench）
- 单核跑分决定了“打开程序、浏览网页、写文档”这类日常操作的流畅度。
- i5 7440EQ 的单核分数比 i5 7400T 高大约 15%–20%，意味着它在这些轻量级任务上会更快、更爽。
多核性能（XinBench）
- 多核跑分影响的是“同时打开几个程序”或者“后台做一点点工作”时的整体体验。
- 两者差距很小（≈ 4%），所以在多任务方面几乎没有区别。
功耗与散热
- i5 7400T 的 TDP 为 35 W，而 i5 7440EQ 为 45 W。
- 更低的功耗让系统可以用更薄的散热器，噪音更低，发热也少——非常适合空间有限或对噪音敏感的环境。
封装形式
- i5 7400T 使用 LGA1151 插槽，可插到普通桌面主板；
- i5 7440EQ 是 BGA1440 封装，通常嵌入在专门的工业或嵌入式主板里，换芯片不方便。
用途对应
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 小型办公、家庭娱乐、轻度游戏 | i5 7400T（低功耗、安静） |
| 正常桌面使用、偶尔重负载（视频剪辑、渲染） | i5 7440EQ（稍快一点） |
| 对噪音极端敏感或需要极致节能的迷你机箱 | i5 7400T |
两款 CPU 都配有同样的 Intel HD Graphics 630，所以如果你打算玩图形要求不高的游戏，两者在显卡方面没有区别。
简而言之：想要省电、安静的小机子就选 i5 7400T；想要一点点更快、更能应付繁重任务就选 i5 7440EQ。
