先说结论：
如果你想让电脑在日常使用（上网、办公、轻度游戏）里跑得更快、更省电，Pentium E5800 是更好的选择。
如果你已经有一块 AM3 主板，或者需要某些只能在 AMD 平台上运行的软件，那就选 X2 560 BE。
为什么会这样？
| 对比点 | Pentium E5800 | AMD X2 560 BE |
|---|
| 单核跑分 | 96 | 86 |
| 多核跑分 | 192 | 172 |
| 主频 | 3.20 GHz | 3.30 GHz |
| 缓存 | 每核64 KB L1 + 全核共享2 MB L2 | 每核128 KB L1 + 每核512 KB L2 |
| TDP（功耗） | 65 W | 80 W |
| 内存支持 | DDR2 / DDR3（速度不详） | DDR2 / DDR3‑1333 |
| 指令集 | Intel‑专属功能（VT‑x 等） | AMD‑专属功能（SSE4A、AMD‑V 等） |
单核 & 多核跑分
- 单核跑分 越高，系统在只用一个核心时的响应越快——比如打开网页、启动程序。E5800 比 X2 高约10%。
- 多核跑分 则决定了同时开启多个程序或做轻度渲染时的整体吞吐量。E5800 同样领先。
主频与缓存
- 虽然 X2 的基准频率略高，但它的总缓存量比 E5800 少很多。缓存是 CPU 在“记住”最近使用的数据时的“手边工具”，更多缓存通常能让 CPU 更快地拿到需要的数据。E5800 的大 L2 缓存帮助它在多任务时保持稳定。
功耗
- E5800 的 TDP 为 65 W，比 X2 的 80 W 要低，这意味着散热更容易，风扇噪音也可能更小。
平台兼容性
- 如果你已有一块 LGA775 主板（Intel 系统），那就只能装 E5800；如果你已有 AM3 主板（AMD 系统），那只能装 X2。两者不能互换。
用谁更合适？
- 日常办公、上网、轻度游戏 → Pentium E5800：更快的响应、更低功耗，整体体验更顺畅。
- 已拥有 AM3 主板或需要 AMD 特定软件/驱动 → AMD X2 560 BE：虽然性能稍逊，但可以利用现有硬件，无需换主板。
简单一句话：如果你想要最快、最省电的老旧桌面体验，就选 Pentium E5800；如果你已经在用 AMD 主板，或者必须用 AMD 平台，那就选 X2 560 BE。
