简短结论
- i3 7100H：如果你需要一台能跑常规办公、网页浏览、视频播放，偶尔玩轻量级游戏，而且不介意电池续航稍短，选择它就行。
- i5 7360U：如果你想让电脑在多任务或稍微要求高一点的应用（比如编辑照片、轻度视频剪辑、同时打开很多标签页）时更顺畅，同时又想让电池跑得更久，或者你更喜欢轻薄本，那么它更适合。
详细说说为什么
| 维度 | i3 7100H | i5 7360U |
|---|
| 主频 / 最高频 | 3.00 GHz（没有加速） | 2.30 GHz基准，能跳到3.60 GHz |
| 单核跑分 | Geekbench 5≈765，XinBench≈128 | Geekbench 5≈903，XinBench≈153 |
| 多核跑分 | XinBench≈328 | XinBench≈383 |
| TDP（热设计功耗） | 35 W（相对较高） | 15 W（低功耗） |
| 显卡 | Intel HD Graphics 630 | Intel Iris Plus Graphics 640（显卡算力更好） |
1️⃣ 日常操作（打开文档、浏览网页、看视频）
- 两颗CPU都能应付，但i5的单核跑分更高，意味着在“单个任务”上会更快——比如打开一个网页或启动一个程序时感觉更爽。
2️⃣ 多任务或稍微复杂的工作（同时打开几个程序、编辑图片）
- i5的多核跑分略高，且有Turbo模式可以瞬间提升速度。若你经常一次打开多个标签页或后台运行一些工具，i5会让系统保持流畅。
3️⃣ 电池续航
- i5的TDP只有15 W，比i3的35 W低一半左右。换句话说，同样的硬件配置下，i5能省电，让笔记本待机时间更长。
- 如果你经常外出，需要整天用同一台机器而不方便充电，i5是更好的选择。
4️⃣ 显卡体验
- 虽然两者都不支持光线追踪，但i5配的是Iris Plus Graphics，它比HD Graphics要强大不少。对于想玩一些轻度图形游戏或做简单图形渲染的人来说，i5会更友好。
5️⃣ 散热与重量
- i3因为功耗高，散热需求也大，一般搭配厚一点的笔记本。
- i5功耗低，可放进更薄、更轻的机型里，也更容易保持低温。
小结
- 如果你偏向“省电 + 更轻薄”，或者经常需要在移动中使用电脑 → 选 i5 7360U。
- 如果你更关注“单次性能”和“可能需要更强散热”，并且不介意设备稍重一点 → 选 i3 7100H。
两颗CPU都属于同一代Kaby Lake架构，只是后者在功耗和显卡方面做了优化。根据自己的日常使用习惯挑选即可。祝你选到满意的机型！
