先说结论：
- 如果你想要更快、更流畅的日常体验（浏览网页、办公软件、轻度游戏），就选 奔腾 E5500。
- 如果你更在意低功耗、散热或已经有一套基于 PGA‑478 插槽的老旧主板，可以考虑 Core 2 T6670，但它整体性能会略逊。
为什么这么说？
| 指标 | 奔腾 E5500 | Core 2 T6670 |
|---|
| 主频 | 2.80 GHz | 2.20 GHz |
| 单核 Geekbench | 325 | 285 |
| 多核 Geekbench | 554 | 507 |
| 单核 XinBench | 77 | 58 |
| 多核 XinBench | 154 | 111 |
| 内存支持 | DDR3 + DDR2 | DDR2 |
| TDP（功耗） | 65 W | 35 W |
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主频高一点
- 主频越高，单线程任务（比如打开网页、启动程序）跑得越快。E5500 的主频比 T6670 高了约 27%，这在实际使用中能让你感觉到更快的响应。
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Geekbench & XinBench 分数都领先
- Geekbench 是跨平台的综合测试，单核和多核都显示 E5500 更强。
- XinBench 则更贴近日常操作：单核分数代表“打开一个程序时的速度”，多核分数代表“同时运行几个程序时的稳定性”。两者都表明 E5500 在这方面占优。
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内存支持更灵活
- E5500 能装 DDR3，也能装 DDR2。DDR3 的带宽更高，配合同样的主频能进一步提升系统吞吐量。
- T6670 只能装 DDR2，速度相对慢一些。
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功耗与散热
- 虽然 E5500 的功耗（65 W）比 T6670 高，但差距不大。若你家里没有很好的散热方案，或者想省电，可以考虑 T6670。但大多数现代机箱风扇足够应付两者。
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插槽不同
- E5500 用的是 LGA‑775 插槽，T6670 用的是 PGA‑478。换句话说，如果你已有一块对应插槽的主板，就只能选那一款。否则需要重新买主板。
日常使用场景拆解
| 场景 | 推荐CPU |
|---|
| 浏览网页、写文档、看视频 | E5500 – 更快加载，更顺滑播放 |
| 同时开启多个标签页或轻度多任务 | E5500 – 两个核心都跑得更稳 |
| 玩老旧或轻量级游戏（如《星际争霸》） | E5500 – 单核性能更好，游戏帧率更高 |
| 长时间低负荷办公或服务器小型服务 | T6670 – 功耗低，可节省电费；但如果需要更快响应还是建议升级 |
小结
- 奔腾 E5500 在所有关键指标上都领先，是“性能优先”的选择。
- Core 2 T6670 在功耗和散热上稍微占优势，但整体性能略逊。如果你已经拥有对应插槽的主板，并且对功耗有严格要求，它仍然是可接受的老旧CPU。
无论哪款，都属于十年前的技术水平；如果你打算做更高要求的工作（比如视频剪辑、大型软件开发），最好考虑更新一代的处理器。不过在现有硬件条件下，想要最快体验，直接选奔腾 E5500 就行。
