先说结论：
- Core 2 P9700 更适合大多数日常使用——它在多核工作（打开多个程序、后台下载、视频编辑等）时更快，而且功耗低，发热少。
- Pentium E5500 在极少数单线程任务（比如某些老旧游戏或非常轻量的应用）里略有优势，但差距很小，几乎感觉不到。
为什么会这样？
| 指标 | Pentium E5500 | Core 2 P9700 |
|---|
| Geekbench 单核 | 325 | 362 |
| Geekbench 多核 | 554 | 609 |
| XinBench 单核 | 77 | 74 |
| XinBench 多核 | 154 | 141 |
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Geekbench 是跨平台的综合测试，能很好地反映“真正的”CPU表现。
- 单核得分：Core 2 高出约10%。
- 多核得分：Core 2 高出约8%。
换句话说，在需要同时跑几个程序或后台进程时，Core 2 能让系统更流畅。
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XinBench 更偏向日常桌面体验。
- 单核：Pentium 略高，但差距只有3分，几乎不影响体验。
- 多核：Pentium 高出13分，这跟 Geekbench 的多核差异相反，说明在某些特定的多线程工作负载下，它可能稍微占优。但这类工作在普通办公、网页浏览里并不常见。
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功耗与散热
- Pentium 的 TDP 为65W，而 Core 2 的仅28W。
- 对于台式机来说，低功耗意味着更安静、更省电，也更容易搭配低功耗散热方案。
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插槽兼容性
- Pentium 用的是 LGA‑775 插槽，Core 2 用的是 PGA‑478。
- 如果你已有一块对应插槽的主板，就只能选那种 CPU；如果想换新主板，Core 2 的插槽更常见一些。
日常使用场景对比
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 浏览网页 + 文档编辑 + 视频播放 | Core 2（多任务更顺滑） |
| 打开大量标签页 + 同时运行邮件客户端 + 下载文件 | Core 2（多核优势明显） |
| 玩老旧 PC 游戏（如《星际争霸》） | 两者都能玩，差别不大；若想要一点点更快帧率，可选 Pentium |
| 长时间办公 + 稍微多一点后台服务 | Core 2（低功耗+多核） |
| 想要最省电、最安静的小型机箱 | Core 2（TDP低） |
小结
- Core 2 P9700 在绝大多数日常使用中更胜一筹：多任务更流畅、功耗更低、散热更友好。
- Pentium E5500 在极少数单线程场景里略快，但整体差距不大，对普通用户几乎无感。
所以，如果你正在考虑升级或组装台式机，并且已经有对应插槽的主板，选择 Core 2 P9700 会让你的电脑在日常使用中更加顺手、更省电。
