简短结论
- 如果你想让电脑跑得更快、更流畅（打开网页、写文档、轻度多任务），就选赛扬 E3400。
- 如果你更在意省电、使用更现代的指令集（比如某些新软件需要 SSE4.x），或者只能装进只支持 FCPGA988 的老主板，那就选赛扬 B840。
为什么会有这样的区别？
| 指标 | 赛扬 E3400 | 赛扬 B840 |
|---|
| 主频 | 2.60 GHz | 1.90 GHz |
| 缓存 | 1 MB | 每核 256 KB |
| TDP（功耗） | 65 W | 35 W |
| 指令集 | 没有 SSE4.x | 有 SSE4.1 / SSE4.2 |
| 内存 | 支持 DDR2 或 DDR3 | 仅 DDR3（最高1333 MHz） |
| 主板插槽 | LGA‑775 | FCPGA‑988 |
性能跑分
- 单核：E3400 ≈ 80，B840 ≈ 62
- 多核：E3400 ≈ 160，B840 ≈ 124
换句话说，E3400 在“单个核心”或“两个核心一起工作”时都比 B840 快大约 20%–30%。
日常使用感受
- E3400：
- 更高的主频 + 更大的缓存 → 打开程序、切换标签页时更快；
- 两个核心都能跑得更顺畅，适合同时打开几个应用（浏览器+邮件+文字处理）。
- B840：
- 虽然主频低，但采用了更先进的 Sandy Bridge 架构，能在同样的功耗下做更多事情；
- 新增的 SSE4.x 指令对一些图形渲染或视频编码软件有帮助；
- 功耗只有一半左右，适合不想让散热器太大或想省电的机箱。
哪个更适合谁？
- 办公/日常上网/轻度多任务 → E3400 更合适。它让系统整体感觉更“爽”，尤其是在老旧主板上还能兼容 DDR2 内存。
- 省电/需要 SSE4.x 的软件/只能装 FCPGA‑988 的主板 → B840 是更安全的选择。它虽然慢一点，但足够完成日常工作，而且发热少。
小贴士
- 两者都是双核、两线程，如果你打算玩大型游戏或做专业视频编辑，建议升级到更高阶的处理器。
- 如果你已经有一块 LGA‑775 主板并且想要提升一点点性能，直接换成 E3400 就能立刻看到明显改进。
- 若你手头只有 FCPGA‑988 主板，那么 B840 就是唯一可选项，只要记住它的功耗比较低，散热也相对容易。
这样，你可以根据自己的实际需求——是追求速度还是省电——来决定到底选哪一颗 CPU。祝你玩得开心！
