先说结论：
| 谁更适合 | 用途 |
|---|
| i7 8670T | 小巧低功耗机箱（迷你主机、一体机）或需要多任务并行处理（比如同时运行多个浏览器标签、Office、轻度视频剪辑）。 |
| R5 3400G | 想玩中等画质游戏、做图形设计、或者不想买独立显卡但又想有不错的集成显卡体验的人。 |
为什么会这样？
1️⃣ 单核 vs 多核
- 单核跑分：R5 3400G略高（169 vs 164），意味着在“只用一个核心”时，两者几乎一样快。对日常上网、看视频、打游戏的即时响应影响不大。
- 多核跑分：i7 8670T明显领先（961 vs 875）。它有 6个物理核心 + 12线程，而 R5 有 4个核心 + 8线程。当你同时打开几个程序或做轻度渲染时，i7 能把工作分配到更多核心，整体效率更高。
2️⃣ 集成显卡
- i7 8670T：Intel UHD 630，基本只能满足办公和高清视频播放。
- R5 3400G：AMD Radeon RX Vega 11，拥有 704 个着色器单元，显著优于 Intel 的集成显卡。即使没有独立显卡，也能在1080p下玩大多数现代游戏，甚至还能做一些轻量级的图形编辑。
3️⃣ 功耗与散热
- i7 8670T：仅 35W TDP，非常适合小型机箱或一体机，它的散热需求低，噪音也小。
- R5 3400G：65W TDP，功耗翻倍，但这也是它提供更高主频和更强GPU的代价。如果你不介意稍大的散热器或风扇，这点差异可以接受。
4️⃣ 超频 & 新技术
- R5 3400G 支持手动超频，可以让你在同样的硬件基础上进一步提升性能。
- i7 8670T 则不支持超频，只能靠官方的 Turbo Boost 自动调节。
5️⃣ 内存 & 接口
- 两者都支持双通道 DDR4，并可扩展到 64GB。
- R5 的内存最高频率是 DDR4‑2933，比 i7 的 DDR4‑2666 稍快一点，对内存密集型应用有细微帮助。
简单一句话总结
如果你想要一台省电、占空间小且能顺畅处理多任务的电脑，就选 i7 8670T；
如果你想玩游戏、做图形工作，又不想买独立显卡，或者想利用超频功能，那就选 R5 3400G。
两颗芯片各有侧重点，按自己的日常使用场景挑一个即可。
