简要结论
如果你需要在笔记本里玩游戏、做视频剪辑或经常同时打开很多程序，
那么 i7 4950HQ 更适合你。它拥有四个物理核心、八条线程，Geekbench 多核得分几乎翻倍，能让多任务运行更顺畅。
如果你想装一台小巧、低功耗的一体机或迷你主机，只做日常办公、网页浏览、轻度娱乐，
那么 i3 6100T 就够用了。它的单核得分虽然略低，但足以满足普通使用，而且功耗只有 35 W，散热更省事。
| 指标 | i3 6100T | i7 4950HQ | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 核心/线程 | 2 / 4 | 4 / 8 | 更多核心/线程意味着可以同时跑更多程序。比如你打开浏览器、邮件、Office 和一款轻度游戏，i7 能把工作分配到更多核上，不卡顿。 |
| 单核得分（Geekbench） | ~790 / 1086 | ~840 / 1022 | 单核得分代表“每秒能完成多少工作”。两者相差不大，说明单个任务（如打开网页）对两颗芯片都很友好。 |
| 多核得分（Geekbench） | ~1700 / 2176 | ~3300 / 3637 | 多核得分几乎是前者的两倍。换句话说，当你同时开启多个程序或进行多线程操作（例如视频渲染、批量文件转换）时，i7 的表现会明显快很多。 |
| GPU 性能 | Intel HD 530 | Intel Iris Pro 5200 | 虽然两者都不支持光线追踪，但 Iris Pro 在图形渲染上更强，能让一些老旧游戏画面更流畅。 |
| 功耗（TDP） | 35 W | 47 W | i3 的功耗更低，适合散热有限的小机箱；i7 的功耗稍高，但在笔记本里通常被电池管理系统控制在安全范围内。 |
| 内存支持 | DDR3‑1600 / DDR4‑2133 | DDR3L‑1333 / DDR3L‑1600 SO‑DIMM | 两者都支持双通道内存，但 i7 的最大容量为 32 GB，足以应付专业软件；i3 最多 64 GB，但实际使用中一般不需要这么大。 |
轻度办公 + 浏览网页
多标签浏览 + 邮件 + 视频播放
玩老旧游戏或轻度图形编辑
视频剪辑 / 大文件转码 / 编译代码
移动办公（笔记本）
根据自己的使用习惯挑选即可——如果你只是偶尔打开几个程序，那就选 i3；如果你经常需要多任务或玩游戏，就选 i7。
