先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 迷你主机 / 一体机（想要低功耗但又不想牺牲太多性能） | i3 7320T |
| 轻薄笔记本 / 随身电脑（需要长续航、散热好，偶尔玩点小游戏） | i5 7300U |
为什么这么选？
1️⃣ 单核 & 多核跑分
- i3 7320T：单核 159 / 多核 405
- i5 7300U：单核 149 / 多核 375
跑分越高，日常响应越快。无论是打开网页、编辑文档还是玩轻量级游戏，i3都能给你更顺畅的体验。多核跑分也说明它在后台同时跑几个程序时更稳。
2️⃣ 主频与热量
- i3 基础频率 3.6 GHz，最高可达 3.6 GHz（全核）。
- i5 基础频率 2.60 GHz，最高可达 3.50 GHz。
虽然i5的峰值略高，但整体频率比i3低，导致实际工作时往往跑得慢一点。更重要的是，i5 的 TDP 只有 15 W，而 i3 的 TDP 是 35 W。
TDP 越低，机器发热越少、风扇噪音越小，也就意味着笔记本可以省电、续航更久。
3️⃣ 封装与平台
- i3 使用 LGA1151 插槽，适合桌面主板或迷你机箱。
- i5 是 BGA1356 封装，直接焊在主板上，常见于超薄笔记本和嵌入式设备。
如果你想自己组装或改装一台小型PC，i3 更容易搭配；如果你买的是轻薄本，那只能选i5。
4️⃣ 内存与扩展
- 两者都支持 DDR4，但 i3 支持更快的 DDR4‑2400，最大可装 64 GB；i5 限制到 DDR4‑2133 和 32 GB。
对大多数日常用户来说，这个差距几乎感觉不到——除非你打算做专业视频剪辑或虚拟机。
5️⃣ 图形芯片
- i3 搭载 Intel HD 630；
- i5 搭载 Intel HD Graphics 620。
两者差距不大，都属于集成显卡，只能应付轻度游戏和高清视频播放。
小结
- 如果你想把电脑放在书桌旁、做点办公、偶尔玩点游戏，而且不介意稍微多消耗一点电力 → 选择 i3 7320T。它的单核优势让日常操作更流畅，同时拥有更大的三级缓存和更高的主频。
- 如果你需要随身携带、关注续航、希望机器保持安静并且对极端性能要求不高 → 选择 i5 7300U。它的低功耗让笔记本更省电、散热更好，即使在多任务下也能保持稳定。
两颗CPU都属于同一代 Kaby Lake 架构，核心数相同，所以差别主要体现在频率、功耗和平台适配上。根据自己的使用场景挑一个即可！
