简要结论
如果你想让电脑在日常操作、轻度游戏或视频剪辑时跑得更快，
选择 i5 5575R。 它的单核性能略胜一筹，集成显卡也更强。
如果你需要在同一时间运行多个程序（比如浏览器+办公软件+后台同步）或者更低的功耗/发热，
选择 i7 4722HQ。 它有超线程技术，能让多任务更顺畅，而且功耗只有一半。
| 指标 | i5 5575R | i7 4722HQ | |
|---|---|---|---|
| 单核 Geekbench | 831 / 1068 | 750 / 1009 | → i5 在单线程上稍快 |
| 多核 Geekbench | 2869 / 3198 | 2701 / 3633 | → i7 在多线程（尤其是最新版）上略占优势 |
| XinBench | 单核134 / 多核536 | 单核123 / 多核460 | → i5 在这套测试里整体领先 |
| 核心/线程 | 4/4 | 4/8 | → i7 能同时处理更多线程 |
| TDP（功耗） | 65 W | 37 W | → i7 更省电、更凉爽 |
| 集成显卡 | Iris Pro 6200（更强） | HD 4600（较弱） | → i5 对轻度游戏和图形工作更友好 |
网页冲浪 + 文档编辑 + 视频播放
两者都能应付，但如果你偶尔想玩一些不太要求显卡的游戏，i5 的 Iris Pro 会让画面更流畅。
多标签浏览 + 邮件 + 云同步
超线程的 i7 可以让后台同步和多标签浏览更顺滑，尤其是在老旧系统里。
轻度视频剪辑 / 图片处理
单核速度对渲染时间影响大，i5 的优势会明显一点。
长时间办公或轻度服务器工作
较低的功耗和温度让 i7 更适合长时间持续运转。
两颗芯片差距不大，关键还是看你平时最常做的事。只要选对了，就能让电脑在日常生活中跑得更顺手。
