简要结论
| 对比点 | i7‑5575R | i7‑6400T |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础 2.80 GHz → 睿频 3.30 GHz | 基础 2.20 GHz → 睿频 2.80 GHz |
| 缓存大小 | 4 MB | 6 MB |
| 功耗（TDP） | 65 W | 35 W |
| 集成显卡 | Iris Pro Graphics 6200（更强） | HD Graphics 530（一般） |
| 封装方式 | BGA（焊盘式，不能拆换） | LGA1151（插槽式，易换） |
| 内存支持 | DDR3‑1600 | DDR3‑1600 / DDR4‑2133 |
这些数字说明，在同样的四核四线程配置下，i7‑5575R 在日常任务和轻度多任务处理上都能跑得更快。
i7‑6400T 的 TDP 是半量（35 W vs 65 W）。这意味着：
Iris Pro Graphics 6200 在轻度游戏和视频渲染时明显优于 HD Graphics 530。若你偶尔玩一些老旧或不太要求显卡的游戏，i7‑5575R 会给你更好的体验。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 小型一体机 / 极小迷你机，想要“开箱即用”且不想改主板 | i7‑5575R（BGA 已焊接在主板上，直接使用） |
| 想要低功耗、低噪音的小桌面机或迷你机，且可能未来升级主板 | i7‑6400T（LGA 插槽，可随时换新 CPU） |
| 经常需要一点图形处理（视频剪辑、轻度游戏） | i7‑5575R（更强的集成显卡） |
| 日常办公、网页浏览、轻度多任务 | 两者都足够，但如果追求最快响应，还是选 i7‑5575R |
两款芯片都属于同一代四核四线程，但因为主频、缓存以及功耗不同，它们在实际使用中的表现也有所区别。根据自己的日常需求挑一个即可。祝你选到满意的 CPU！
