先说结论：
如果你想让电脑在日常办公、上网、看视频时更顺畅、更省电，奔腾 G620是更好的选择。
只有当你手头已有只能装 LGA 775 主板、只需要极低功耗的老旧系统时，才会考虑赛扬 E3500。
为什么奔腾 G620 更适合日常使用？
| 对比点 | 赛扬 E3500 | 奔腾 G620 |
|---|
| 架构 & 制程 | Wolfdale（45 nm） | Sandy Bridge（32 nm） |
| 指令集 | 没有 SSE4.x、AVX 等新指令 | 支持 SSE4.2、AVX、AES‑NI |
| 单核 / 多核跑分 | 单核 83 / 多核 166 | 单核 93 / 多核 183 |
| 内存 | DDR2/DDR3 双通道 | DDR3 1066 单通道 |
| 集成显卡 | 取决于主板芯片组 | Intel HD Graphics（内置显卡） |
- 更小的制程 + 新一代架构 → 同样的功耗下，G620 的能效更高，热量更少，运行更安静。
- 新版指令集 → 在现代软件（尤其是 Office、浏览器、轻度游戏）里，G620 能利用更多优化，让程序跑得更快。
- 单核与多核跑分都领先 → 日常打开网页或切换窗口时，G620 的响应速度明显优于 E3500；在同时打开几个应用或进行轻度渲染时，也能保持流畅。
- 内置 Intel HD Graphics → 无需额外显卡即可播放高清视频、玩轻度游戏；而 E3500 则要依赖主板芯片组或外接显卡，体验不如前者。
什么时候还是赛扬 E3500？
- 老旧主板（LGA 775）：如果你已经有一块只能装 LGA 775 的主板，并且不想换主板，那么只能选 E3500。
- 极低功耗需求：两者都属于低功耗桌面 CPU，但如果你对散热和噪音极其敏感，E3500 的制程稍大但功耗相同，实际差异不大。
小结
- 想要更快、更省电、更好图形体验？ → 奔腾 G620。
- 只能用旧主板或对成本无关紧要？ → 赛扬 E3500。
总之，从日常使用角度来看，奔腾 G620 在性能和体验上都有明显优势，是更值得推荐的那一款。
