简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|---|
| 想在笔记本里跑视频剪辑、3D 渲染或多程序并行工作 | i7‑13700H |
| 在台式机里做轻度内容创作、办公或想把显卡留给独立显卡 | R7 PRO 250 |
| 场景 | i7‑13700H | R7 PRO 250 |
|---|---|---|
| 多任务切换（打开浏览器、邮件、Office、IDE 同时） | *14 个核心 + 20 条线程*，让后台任务几乎不拖慢前台。 | *8 个核心 + 16 条线程*，足够应付普通办公，但在同时打开很多大型软件时会有点吃力。 |
| 渲染 / 视频编辑（Premiere / DaVinci Resolve） | 多核得分明显领先，渲染速度快，等待时间短。 | 能完成，但渲染时间会更长。 |
| 游戏（集成显卡） | Intel Iris Xe 的光线追踪功能有限，整体帧率一般。 | AMD Radeon 780M 支持光线追踪，某些轻度游戏可以得到更好的画面效果。 |
| 功耗 & 散热 | TDP 45 W，笔记本需要更好的散热设计；但在同等条件下运行更久。 | TDP 28 W，桌面机散热更容易控制，噪音更低。 |
i7‑13700H
R7 PRO 250
两颗芯片各有侧重点，关键还是看你是“随时随地”办公还是“固定位置”高效工作。祝你选到最适合自己的那一款！
