简短结论
| 谁更适合 | 用途 |
|---|
| Intel Core i7‑13790F | 台式机、需要强劲单核或多核持续性能的工作站、PC 游戏、外接显卡的桌面系统 |
| Apple M1 Ultra 48GPU | 超轻薄笔记本、MacBook Pro、创意移动工作站、需要大量并行核心和强大集成 GPU 的场景 |
为什么会有这样的区别？
1️⃣ 单核表现
- Cinebench R23 单核：i7‑13790F 得分 1981，M1 Ultra 1534。
- XinBench 单核：i7‑13790F 317，M1 Ultra 213。
这两项都告诉我们：当你只用一颗核心时，i7 的速度更快。对日常办公、网页浏览以及大多数游戏来说，单核速度决定了程序启动和即时响应的快慢。
2️⃣ 多核表现
- Cinebench R23 多核：i7‑13790F 29350，M1 Ultra 24189。
- XinBench 多核：i7‑13790F 4014，M1 Ultra 4585。
这里出现了“交叉”——在 Cinema 4D 引擎下，i7 更占优势；而在更通用的多线程测试里，M1 Ultra 能利用它的 20 核心（24 线程）获得更高总分。换句话说，如果你经常做需要大量并行计算的任务（比如渲染、视频编码、科学模拟），M1 Ultra 在某些工作负载下会跑得更快。
3️⃣ 内存与功耗
- 内存通道：i7 有 2 通道 DDR5/DDR4；M1 有 8 通道 LPDDR5。
- TDP：两者都在 ~60–65 W 左右，但 M1 的制程更细（5 nm）且整体功耗更低，意味着同样的热设计可以让设备保持更安静、更省电。
4️⃣ GPU 与生态
- i7‑13790F 本身没有显卡，需要外接显卡；如果你玩的是 PC 游戏或需要专业图形卡，这点很重要。
- M1 Ultra 集成了 48 个 GPU 核心，虽然不是独立显卡，但在 macOS 下的图形工作（如 Final Cut Pro、Logic Pro 等）非常流畅，而且不需要额外散热。
日常使用场景拆解
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|
| 电脑游戏（Windows） | Intel i7‑13790F | 更高主频 + 可配独立显卡，让 FPS 更稳定 |
| 视频剪辑 / 渲染（macOS） | Apple M1 Ultra | 大量并行核心 + 强大集成 GPU + macOS 优化 |
| 日常办公 & 浏览 | 两者皆可 | 都足够快；若想随身携带，M1 更轻薄 |
| 多任务后台处理（服务器类） | Apple M1 Ultra | 多核心优势 + 节能，可长时间运行 |
| 桌面工作站 + 外接GPU | Intel i7‑13790F | 支持 PCIe 显卡，可根据需求升级显卡 |
小结
- 如果你是 台式机玩家或专业桌面用户，想要最高的单核/多核持续性能，并且可能会装配独立显卡，那么 Intel Core i7‑13790F 是更自然的选择。
- 如果你需要一台 超轻薄、续航长久、且在 macOS 上进行创意工作（视频编辑、音频制作等），或者想要一台既能跑多线程任务又能享受强大集成 GPU 的机器，那么 Apple M1 Ultra 48GPU 就是理想之选。
两款芯片各有千秋，关键看你平时最常做什么，以及你愿意牺牲哪些方面来获得更好的体验。
