i7 5750HQ / i5 4690S 对比总结

简要结论

为什么会这样？

一、核心与线程

• i7 5750HQ：4个物理核心 + 超线程 = 8 个线程。
• i5 4690S：4个物理核心，没有超线程 = 4 个线程。

在需要同时跑多个程序（比如浏览器打开很多标签、视频编辑+音乐播放等）时，i7 的“多核”优势明显，能让系统保持流畅。

二、主频与单核表现

• i5 4690S 的基准频率和睿频都比 i7 高一点（3.20 GHz / 3.90 GHz 对比 2.50 GHz / 3.40 GHz）。
• Geekbench‑5 单核分数里，i5 略胜于 i7；但在 Geekbench‑6 和 XinBench 的单核测试中，两者差距很小，甚至有时是相反的。

对于日常办公、网页冲浪、看视频等主要靠单线程的工作，二者几乎一样，偶尔会看到桌面版稍快一点。

三、电源与散热

• i7 5750HQ 的 TDP 是 47 W，而 i5 4690S 是 65 W。
• 更低的功耗意味着笔记本可以更省电、更安静，也更容易被高效散热方案包围。

如果你在移动设备上使用，i7 能让你在同样的温度下跑得更久。

四、集成显卡

• i7 5750HQ 搭载的是 Intel Iris Pro Graphics 6200，显卡性能比旧的 HD 4600 好不少。
• 对于轻度游戏或高清视频播放，这点差异会体现在帧率和画质上。

想在笔记本上玩一些不太要求显卡的游戏，i7 会更友好。

五、制造工艺 & 内存

• i7 使用的是更新的 14 nm 工艺，内存最高支持 DDR3‑1866；
• i5 则是老旧的 22 nm 工艺，内存最高 DDR3‑1600。

新工艺通常意味着更好的能效和略微更高的内存速度，但对普通用户来说影响不大。

日常使用场景拆解

小结

如果你是在笔记本里玩游戏、做多任务或者想让设备更省电、更安静，那么 i7 5750HQ 是更合适的选择；如果你已经拥有一台台式机，只关心单线程速度或者想利用现有硬件，那么 i5 4690S 就能满足需求。两款芯片都能完成日常工作，但它们各自擅长不同的使用环境。