先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 普通桌面电脑（办公、上网、轻度游戏） | i5‑4570S |
| 多任务、服务器、NAS、工业级迷你机 | i7‑4770TE |
为什么会这样？
1️⃣ 单核表现
- i5‑4570S 在 Geekbench 5 和 Geekbench 6 的单核测试里略高一点（823 vs 815 / 1062 vs 992）。
- 对日常操作（打开网页、编辑文档、观看视频）来说，两者几乎一样，差距不大。
2️⃣ 多核/多线程表现
- i7‑4770TE 有 4 个物理核心 + 8 个线程（超线程），而 i5‑4570S 只有 4 个核心，没有超线程。
- Geekbench 6 多核得分：3220 vs 3113，XinBench 多核：613 vs 508。
- 当你同时运行多个程序或需要做批量渲染、虚拟机、数据库等工作时，i7 的多线程优势会让系统更顺畅。
3️⃣ 主频与热设计功耗 (TDP)
- 两者的全核频率都能跑到 3.20 GHz，但 i5‑4570S 的单核睿频更高（3.60 GHz vs 3.30 GHz）。
- i7‑4770TE 的 TDP 仅 45 W，比 i5 的 65 W 少了不少。
- 换句话说，i7 在同样的功耗下能提供更多并行计算能力，同时发热更低、更安静——非常适合小型机箱或工业设备。
4️⃣ 日常使用感受
- i5‑4570S：如果你只是想要一台普通家用/办公电脑，玩一些主流游戏（1080p 较低设置）或者做轻度的视频剪辑，它已经足够用了。
- i7‑4770TE：当你需要在同一台机器上跑几个后台服务、做文件同步、搭建 NAS 或者在迷你机里做多任务处理时，它的超线程和更大的缓存会让体验更流畅，也不会因为高温导致降频。
小结
- 想省电、安静、还是做多任务？ → i7‑4770TE。
- 只需要一台普通桌面电脑，偶尔玩游戏？ → i5‑4570S。
两颗CPU都属于同一代 Haswell 架构，性能相近，只是在多线程和功耗方面有明显区别。根据你平时的使用场景挑选即可。
