先说结论：
如果你可以换一块支持 DDR4 的主板，Pentium G4400 更适合你；
如果你已经有一块老旧的 DDR3 主板，或者想省一点空间，Pentium G3450 就能满足日常需求。
为什么会这样？
| 对比点 | Pentium G4400 | Pentium G3450 |
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| 主频 / 架构 | 3.30 GHz / Skylake（新） | 3.40 GHz / Haswell Refresh（旧） |
| 制程 & 效率 | 14 nm，功耗51W | 22 nm，功耗54W |
| 内存支持 | DDR4‑2133 双通道 | DDR3‑1600 双通道 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 510 | Intel HD Graphics（旧版） |
| Geekbench 单核 | ~788 / ~714 | ~763 / ~710 |
| Geekbench 多核 | ~1431 / ~1233 | ~1084 / ~1360 |
| 日常体验 | 开机、打开程序更快；多窗口切换更流畅；视频播放更顺滑 | 基本相同，但在需要更多显卡算力或更高内存频率时稍逊 |
日常使用里到底有什么区别？
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开机/启动速度
- 两颗CPU都没有超频，也没有睿频，所以它们的“峰值”是固定的。
- G4400 的 Skylake 架构在同样的基准下往往能跑得更快，Geekbench 单核分数略高，这意味着你在打开浏览器、Word 或者看视频时会感觉到一点点更快。
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多任务切换
- 在 Geekbench 多核测试中，G4400 在 GB5 上明显领先（1431 vs 1084）。这代表当你同时打开几个标签页、后台下载或运行轻量级软件时，G4400 能保持更好的响应。
- GB6 多核测试里 G3450 略胜一筹（1360 vs 1233），但这主要是因为它的基准算法对某些工作负载偏向旧架构。实际生活里，你几乎不会注意到这种差异。
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显卡表现
- G4400 搭载的是 HD Graphics 510，比旧版 HD Graphics 有更好的图形渲染能力。
- 如果你偶尔玩一些不太要求显卡的小游戏（比如《炉石传说》或《CS:GO》低设置），G4400 会让画面更平滑；而纯粹做文档、上网，两颗显卡差距不大。
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内存与扩展性
- G4400 支持 DDR4‑2133，速度更快，未来升级也更容易。
- G3450 用的是 DDR3‑1600，如果你手头已有 DDR3 主板，那就没必要换新主板；但如果你想升级到 DDR4，就必须换整套硬件，而这正是选择 G4400 的理由之一。
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功耗与发热
- 虽然两颗CPU功耗都只有几十瓦，但 G4400 的制程更细（14 nm），理论上更省电、更少热量。对于小型机箱或无风扇系统，这点优势会体现在更安静、更低温度上。
小结
- 想要最快的日常响应、稍微好一点的集成显卡，并且愿意搭配 DDR4 主板？ → Pentium G4400。
- 已有 DDR3 主板，或者只想用最基本的办公/娱乐功能？ → Pentium G3450。
两颗CPU都属于入门级桌面处理器，没有超频、没有睿频，也没有超线程，所以它们在重度多线程任务（如大型视频编辑、专业建模）上的表现都有限。但对普通用户来说，它们足够应付日常办公、网页冲浪和轻度娱乐。
