先说结论：
如果你是想在一台普通桌面电脑里做日常办公、上网、轻度游戏，
Intel Core i5‑6400 就够用了——它的单核速度更快，能让程序启动和响应更迅速。
如果你需要在笔记本里同时打开很多程序、做视频剪辑、玩大型游戏或经常需要多线程处理，
Intel Core i7‑4720HQ 更适合——它有超线程（8个逻辑核心）和更大的一级/二级缓存，整体多核表现明显优于i5。
| 测试 | 单核差距 | 多核差距 |
|---|---|---|
| Cinebench R20 | +20 pts（i7） | +218 pts（i7） |
| Geekbench 5 | –54 pts（i5） | +137 pts（i7） |
| Geekbench 6 | +89 pts（i5） | +572 pts（i7） |
| XinBench | –3 pts（i5） | +133 pts（i7） |
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 网页冲浪 / 文档编辑 / 视频观看 | i5‑6400 | 单核快，响应灵敏；桌面电源足够供电，无需担心散热。 |
| 轻度游戏（不太占用 CPU） | 两者都能跑，但若想要更流畅的帧率，桌面版的 i5 在同样功耗下往往能维持更高主频。 | |
| 重度游戏 / 长时间高负荷运行 | i7‑4720HQ | 超线程让游戏在后台还能顺利跑其他进程；低 TDP（47W）使笔记本保持凉爽。 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 编译代码 | i7‑4720HQ | 多核心优势明显，渲染时能并行处理更多片段；大缓存减少内存瓶颈。 |
| 老旧笔记本升级或预算有限的桌面 | i5‑6400 | 性价比高，功耗低，适合不需要太多并行处理的用户。 |
一句话总结：
“桌面上想要最快的单核体验，就选 i5‑6400；而在笔记本里想要多任务、重负载时，i7‑4720HQ 的超线程和大缓存会让你事半功倍。”
这样，你就可以根据自己的日常需求快速决定到底该选哪颗芯片了。祝你使用愉快！
