先说结论：
| 对比点 | i7 620LM | 赛扬 E1500 |
|---|---|---|
| 主频 | 2 GHz | 2.2 GHz（略快） |
| 核心/线程 | 2核 × 4线程（超线程） | 2核 × 2线程 |
| 制程 & 架构 | 32 nm Arrandale（新一代） | 65 nm Allendale（旧一代） |
| 缓存 | L1 32+32×2 KB，L2 256×2 KB | L1 64 KB/核，L2 512 KB/核 |
| 功耗 | 25 W（低功耗） | 65 W（高功耗） |
| 指令集 | 包含 SSE4.x、AES‑NI、Turbo Boost 等现代指令 | 缺少 SSE4.x、AES‑NI、Turbo Boost |
| 内存支持 | DDR3‑800 / DDR3‑1066（双通道） | DDR1 / DDR2 / DDR3（双通道） |
| 封装 & 接口 | BGA‑1288（手机板上焊接） | LGA‑775（可插拔主板） |
单核跑分代表“打开一个程序时的流畅度”。i7 在这方面领先约15%，意味着你在浏览网页、写文档或玩轻量级游戏时会感觉更顺滑。
多核跑分体现“同时开启多个程序或后台进程时的整体表现”。i7 的多线程优势让它在打开邮件客户端、编辑表格、同时播放音乐等场景下明显更快。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 日常办公 + 网页冲浪 | 两者都能胜任，但如果你经常同时打开几个标签页或运行 Office 套件，i7 会更省心。 |
| 轻度游戏 / 视频剪辑 / 图片处理 | i7 的 Turbo Boost 与更好的指令集让游戏帧率提升，视频渲染也更快。赛扬几乎无法满足此类需求。 |
| 长时间待机 / 电池续航 | i7 的低功耗设计使笔记本可以更久待机；赛扬因功耗高，更适合固定桌面使用。 |
| 极简家庭电脑（只看网页、收发邮件） | 如果你不想花钱买笔记本，只需一台普通台式机，赛扬足以应付。 |
所以，如果你是学生、商务人士或者喜欢在不同地方工作，选择 i7 620LM；如果你只是偶尔用电脑做些最基本的事，并且已经有一台老旧台式机，那赛扬也能勉强过关。
