先说结论：
如果你想让电脑在日常使用中跑得更快、更流畅，i5 4690S会是更好的选择。它的主频和睿频都比 i5 4590S 高，Geekbench 和 XinBench 的分数也略高，意味着无论是单线程（打开网页、写文档）还是多线程（同时运行几个程序、轻度视频剪辑）都会有一点点加速。
| 指标 | i5 4590S | i5 4690S |
|---|---|---|
| 主频 | 3.00 GHz | 3.20 GHz |
| 睿频 | 3.70 GHz | 3.90 GHz |
| 全核频率 | 3.30 GHz | 3.50 GHz |
| Geekbench‑5 单核 | 860 | 904 (+4%) |
| Geekbench‑5 多核 | 2745 | 2793 (+2%) |
| Geekbench‑6 单核 | 1116 | 1181 (+6%) |
| XinBench 单核 | 144 | 152 (+6%) |
| XinBench 多核 | 477 | 505 (+6%) |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 普通办公、浏览网页、影音播放 | 两者都足够，但 i5 4690S 会让系统响应更迅速，尤其是在多标签或多程序同时打开时。 |
| 轻度游戏（不需要最新显卡） | i5 4690S 能提供更高的帧率，尤其是在需要 CPU 辅助渲染的老旧游戏里。 |
| 视频剪辑 / 图片处理 / 编译代码 | 多核性能稍微好一点，i5 4690S 在这些任务上能节省几分钟。 |
| 极简使用（只开浏览器、邮件） | 两者差距不大，但如果你想要“未来几年内还能保持流畅”，还是选 i5 4690S 更保险。 |
所以，总体来说，如果你想让电脑在日常使用中跑得更快、更稳定，直接选 Intel Core i5 4690S 就行。
