先来一句话总结：
如果你经常需要同时打开几个程序、做一点视频剪辑或玩不太老的游戏，i5 4690S会让你感觉更顺手；如果你只是上网、写文档、偶尔玩轻量级游戏，i3 4360已经足够用了。
为什么会有这样的区别？
| 对比点 | i3 4360 | i5 4690S |
|---|
| 核心/线程 | 2 核 / 4 线程 | 4 核 / 4 线程 |
| 单核跑分 | ~871–1150 | ~904–1181 |
| 多核跑分 | ~1865–2398 | ~2793–3089 |
| 主频 & Turbo | 基础3.70 GHz，没Turbo | 基础3.20 GHz，最高可达3.90 GHz |
| 三级缓存 | 4 MB | 6 MB |
| TDP（功耗） | 54 W | 65 W |
核心数 + 多核跑分
- i5 4690S 有两倍于i3的物理核心。即使两者单核性能相差不大，i5在需要多线程的任务（比如同时运行浏览器、邮件客户端、Office套件，或者做一些轻度的视频渲染）时能明显跑得快。
- Geekbench 和 XinBench 的多核分数差距超过30%，这就像把一辆车从两座轮子升级到四座轮子——在拥堵路段（多任务）里能更稳、更快。
Turbo 与主频
- i5 的 Turbo 能在需要瞬间提升速度时给你额外的“加速”，比如打开一个大型网页或启动一个游戏时。
- i3 没有 Turbo，但它的基础频率略高（3.70 GHz vs 3.20 GHz），所以在单个任务上两者差距不大。
缓存大小
- 大缓存意味着 CPU 在处理大量临时数据时可以更快地取到所需信息。i5 的6 MB缓存比i3的4 MB更能帮助你在多窗口、多标签页时保持流畅。
功耗
- i5 的功耗稍高（65 W vs 54 W）。如果你对散热或电源容量有顾虑，这点值得留意，但一般台式机都能轻松应付。
集成显卡
- 两者都搭载 Intel HD Graphics 4600，显卡性能基本一样。如果你打算玩较新的 AAA 游戏或需要更好的图形表现，还是建议配备独立显卡；否则两者在轻度游戏中的体验几乎一致。
那么到底该选哪款？
-
日常办公 + 少量娱乐
- 浏览网页、写 Word、看视频、偶尔玩《英雄联盟》或《炉石传说》 → i3 4360 足够。省电又省空间。
-
多任务 + 稍微重负载
- 同时开启多个浏览器标签、大文件复制、轻度视频编辑、使用 Photoshop 或 Premiere 的初级版本 → i5 4690S 更合适。更多核心让你不会出现卡顿。
-
未来兼容性与升级空间
- 两款都属于 Haswell Refresh，主板兼容性相同。若你计划后期加装更强大的显卡或想要更高的多线程性能，选择 i5 会让整体系统更平衡。
简而言之：
想要“随手一键”完成多项工作？选 i5 4690S。
只需要“轻松上网、办公、偶尔玩游戏”？i3 4360 就够了。
这样挑选下来，你的电脑在对应场景下都会跑得更顺畅，也不会因为配置过剩而浪费资源。祝你使用愉快！
