简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 桌面电脑（想让CPU跑得最快，做视频剪辑、渲染、多任务） | i7‑4790S |
| 笔记本 / 移动工作站（需要省电、低热量，偶尔玩轻度游戏或做图形工作） | i7‑5750HQ |
为什么会这样？
1️⃣ 性能对比
- 单核 & 多核跑分：i7‑4790S 在 Geekbench、XinBench 等测试里都略高于 i7‑5750HQ。
- 换句话说，当你让所有核心一起跑大任务（比如渲染视频、编译代码）时，桌面版的 i7‑4790S 能跑得更快、更顺畅。
2️⃣ 电源与散热
- TDP（热设计功耗）：i7‑4790S 为 65 W，而 i7‑5750HQ 为 47 W。
- 对桌面机来说，65 W 并不算太高；但在笔记本里，47 W 意味着更少的发热、更长的续航和更安静的风扇。
3️⃣ 集成显卡
- i7‑4790S 搭载的是 Intel HD Graphics 4600，性能一般。
- i7‑5750HQ 则有 Intel Iris Pro Graphics 6200，显卡性能提升了不少。
- 如果你偶尔玩轻度游戏或做一些图形渲染，HQ 的显卡会让体验更好。
4️⃣ 内存与制程
- HQ 使用更先进的 14 nm 制程，支持更快的 DDR3‑1866 内存；而 S 是老旧的 22 nm + DDR3‑1600。
- 对日常办公和多窗口浏览来说，这种差异几乎感觉不到，但在极端多任务或大型软件里会有细微优势。
日常使用场景举例
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|
| 家庭娱乐 + 浏览网页 | 两者都足够，但如果你想在家里用台式机玩游戏，i7‑4790S 的 CPU 更快；如果你用笔记本观看高清视频，i7‑5750HQ 的显卡更友好。 |
| 视频剪辑 / 大文件处理 | i7‑4790S：更多的 CPU 时钟和更大的三级缓存，让渲染速度明显提升。 |
| 编程 / 开发 | 两者都能胜任；若你经常在移动设备上开发，选择 i7‑5750HQ 可以随时携带。 |
| 游戏（轻度到中等） | i7‑5750HQ：集成显卡更强，且因为低功耗可以保持较长的续航。 |
| 长时间多任务（打开很多程序） | i7‑4790S：桌面机可以持续供电，CPU 更稳定地保持高频率。 |
小结
- 桌面用户：想让CPU跑得最快、处理大文件无压力 → i7‑4790S。
- 移动用户 / 笔记本爱好者：需要省电、低热量，同时偶尔玩游戏或做图形工作 → i7‑5750HQ。
两颗芯片都是“老”款，但相对而言桌面版在纯 CPU 性能上占优；移动版则在功耗和集成显卡方面更具优势。根据自己的使用环境挑选即可。
