简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 日常办公、网页浏览、轻度游戏 | Intel Core i5‑7600（单核快一点，桌面机更稳） |
| 多任务、视频剪辑、渲染、需要并行处理的工作 | AMD Ryzen 7 3750H（8线程+更高多核分数，笔记本/迷你主机更省电） |
| 想在笔记本里玩游戏或做轻度创作 | AMD Ryzen 7 3750H（Vega 10显卡比HD 630好） |
为什么会有这样的区别？
1️⃣ 单核性能
- i5‑7600：单核Geekbench 5 得分 1031 / Geekbench 6 得分 1307，单核跑分略高于 Ryzen。
- Ryzen 7 3750H：单核Geekbench 5 得分 874 / Geekbench 6 得分 1037，稍低。
日常使用里，如果你经常打开很多标签页、运行 Office 或者玩不太要求多线程的老游戏，i5 的单核快一点，系统会感觉更“爽”。
2️⃣ 多核性能
- Ryzen 7 3750H：多核 Geekbench 5 得分 3537 / Geekbench 6 得分 3314，CPU‑Z 多核得分也高于 i5。
- i5‑7600：多核 Geekbench 5 得分 3315 / Geekbench 6 得分 3719，CPU‑Z 多核得分略低。
多任务或重负载（比如同时跑 Photoshop、Excel 和一段视频渲染）时，Ryzen 的八个线程能让系统保持流畅，而 i5 则只能用四个核心。
3️⃣ 核心/线程
- 两颗 CPU 都是四核心，但 Ryzen 有 8 个线程（超线程），i5 没有。
- 在现代软件里，一个线程往往足够用，但当你开启多个程序或后台服务时，多线程能明显提升体验。
4️⃣ 集成显卡
- Ryzen 7 3750H 搭载 AMD Radeon RX Vega 10（10个计算单元、640个着色器）。
- i5‑7600 配备 Intel HD Graphics 630（24个计算单元、192个着色器）。
对于想在笔记本里玩轻度游戏或做一些图形工作的人来说，Vega 10 比 HD 630 更强大；但两者都不适合玩 AAA 大型游戏。
5️⃣ 能耗与散热
- Ryzen 3750H 的 TDP 是 35W，而 i5‑7600 是 65W。
- 在笔记本或迷你主机里，低功耗意味着更安静、更少发热；在桌面机上，这点差异不那么重要。
6️⃣ 内存 & ECC
- 两者都支持 DDR4‑2400；Ryzen 3750H 标注支持 ECC，可用于需要极高稳定性的工作站环境。
- 对普通用户而言，这点影响不大。
如何根据自己的日常选择？
| 场景 | 推荐理由 |
|---|
| 在家用台式机里打字、看视频、偶尔玩游戏 | i5‑7600 的单核快一点，桌面机散热好，整体体验平稳。 |
| 经常同时打开多个浏览器窗口、Office + 邮件 + 聊天工具 | Ryzen 3750H 的多线程能让后台任务不拖累前台。 |
| 需要做视频剪辑、3D 渲染或编译大型项目 | 八线程的 Ryzen 更能发挥，多核得分高。 |
| 想买一台省电又能跑轻度游戏的笔记本或迷你主机 | Ryzen 3750H 的低功耗 + Vega 10 显卡是最佳组合。 |
简单说：如果你是“桌面玩家”，想要一台稳定的机器，i5‑7600 就够了；如果你需要“一机多用”或者想在移动设备上保持流畅，那就选 Ryzen 7 3750H。
