简要结论
| 哪个更适合 | 用途 |
|---|
| Ryzen 5 3400G | 多核工作、视频剪辑、轻度游戏（不用独显）、需要好一点的集成显卡、想以后换主板升级 |
| Intel i5‑7600 | 单线程要求高的老旧游戏或软件、已经有独立显卡、只想用最基本的桌面电脑 |
为什么会这样？
单核表现
- i5‑7600 在所有单核基准测试里都比 Ryzen 5 3400G 高（例如 Geekbench 6 单核：1307 vs 1173）。
- 对于那些只用一个核心就能完成任务的软件（比如某些老游戏、Office 程序或老旧的编译器），i5‑7600 的响应会稍快一些。
多核表现
- Ryzen 5 3400G 拥有 8 个线程（四核四线程 + 超线程），而 i5‑7600 只有 4 个线程。
- 在多核基准（Geekbench 5/6、多核 CPU‑Z、XinBench）里，Ryzen 的分数普遍更高，说明它在同时跑多个任务时更强。
- 如果你经常打开很多标签页、同时运行浏览器、邮件客户端和编辑软件，或者做视频渲染、音频制作等需要并行处理的工作，Ryzen 会让你感觉更流畅。
集成显卡
- Ryzen 5 3400G 配备了 Vega 11 集成显卡，GPU 时钟高达 1.40 GHz，拥有 704 个着色器。
- i5‑7600 的 HD Graphics 630 则只有 192 个着色器，频率仅 0.35 GHz。
- 对于不想买独立显卡、只玩轻度游戏或做高清视频播放的人来说，Ryzen 的集成显卡明显更好；如果你已经有一块独立显卡，两者的差别几乎可以忽略。
内存 & 平台
- Ryzen 支持 DDR4‑2933，速度比 i5‑7600 的 DDR4‑2400 更快；但两者都支持双通道。
- 两者 TDP 都是 65W，功耗相当。
- Ryzen 使用 AM4 插槽，后续还有更多可升级的芯片；i5‑7600 是 LGA1151，升级空间有限。
日常使用场景举例
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 打开大量网页、同时跑邮件和聊天软件 | Ryzen 5 3400G（多线程更顺滑） |
| 玩《英雄联盟》或《CS:GO》这类老游戏 | i5‑7600（单核稍快） |
| 看高清电影、偶尔玩《堡垒之夜》 | Ryzen 5 3400G（Vega 显卡足够） |
| 做视频剪辑或渲染项目 | Ryzen 5 3400G（多核心优势明显） |
| 已经有 NVIDIA/AMD 独显，只需基本办公 | i5‑7600（集成显卡不重要） |
总结一句话：
如果你需要在同一台机器上做多任务、内容创作或想靠集成显卡玩点轻度游戏，选择 Ryzen 5 3400G；如果你主要玩老旧单线程游戏或已有独立显卡，并且不太关心多核性能，那么 Intel i5‑7600 就足够用了。
