简要结论
- i7 4790K 更快、更强大：无论是单线程还是多线程，i7 4790K 在所有跑分里都领先。
- i5 4670K 仍然足够：如果你只是浏览网页、办公软件、偶尔玩老旧游戏，i5 4670K 已经能满足需求。
- 选择取决于你平时的“吃饭”方式：需要大量并行任务或想让电脑在高负载下保持流畅，就选 i7；只需轻度使用，i5 就能省一点功耗和发热。
为什么会有这么大的差距？
| 关键点 | i5 4670K | i7 4790K |
|---|
| 主频 | 3.40 GHz → 3.80 GHz（单核） | 4.00 GHz → 4.40 GHz（单核） |
| 核心/线程 | 4 核心 / 4 线程 | 4 核心 / 8 线程（超线程） |
| 缓存 | 6 MB | 8 MB |
| TDP | 84 W | 88 W |
-
主频更高
- 单个任务（比如打开一个程序、编辑文档）跑得更快。
- 游戏里每帧的计算也更快，尤其是对单核性能要求高的老游戏。
-
超线程（HT）
- 每个物理核心被系统识别成两个逻辑核心。
- 当你同时打开多个程序、浏览器标签页或者后台运行一些工具时，i7 能把工作分配到更多“虚拟”核心上，让系统感觉更顺滑。
-
更大的缓存
- 缓存越大，CPU 能在内部快速拿到所需数据，减少等待。
- 对视频剪辑、3D 渲染等需要频繁访问大量数据的任务尤为重要。
-
略高的功耗
- 与性能提升相伴随的是稍微多一点的热量和电力消耗，但差别不大，日常使用几乎不会感受到。
日常使用场景对比
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 普通办公 + 浏览网页 + 视频播放 | 两者都能轻松应付；若你已经有其中一颗，只要能正常开机即可。 |
| 轻度游戏（如《英雄联盟》《炉石传说》） | 两颗都可以玩，但如果你追求更高帧率或想玩更新、对 CPU 要求更高的游戏，i7 会给你更好的体验。 |
| 重度游戏（如《赛博朋克2077》《荒野大镖客》） | i7 的高主频和超线程能让游戏跑得更流畅，尤其是在开启高画质设置时。 |
| 内容创作（视频剪辑、3D 渲染、音频制作） | 多核性能决定了渲染速度；i7 的双倍线程和更大缓存让这些任务完成得更快。 |
| 多任务并行（同时打开很多标签页、后台程序、虚拟机等） | 超线程让系统在多任务环境下保持响应；i7 更适合这类工作负载。 |
如何挑选？
-
你经常做什么？
- 如果你只是偶尔玩游戏、看电影、写文件，i5 4670K 已经足够。
- 如果你经常需要同时打开多个大型程序、做视频剪辑或玩最新 AAA 游戏，那么 i7 4790K 是更稳妥的选择。
-
考虑未来使用时间
- 虽然两颗都是2013/2014年的老款，但如果你计划继续使用几年，i7 的额外性能会让它在未来的软件更新后依旧保持良好表现。
-
功耗与散热不是首要顾虑
- 两者差距仅 ~4 W，日常使用几乎不会产生明显差异；所以不必担心过热或噪音问题。
小结
- i7 4790K = “全能版”：更快的单核、更强的多核、更大的缓存——适合需要高性能或多任务的用户。
- i5 4670K = “实用版”：已足够完成日常工作，对轻度娱乐也没问题；如果你不打算做太多重负载任务，它可以省一点功耗和发热。
根据自己的日常“吃饭”方式挑选即可——想要更流畅、更快就选 i7，否则 i5 就能满足基本需求。
