简短结论
| 对比点 | i5 4670K | i7 4790T |
|---|---|---|
| 单核表现 | 在大多数日常任务（打开网页、Office、轻度游戏）里跑得快一点。Geekbench 5 和 XinBench 单核分数都更高。 | 在某些现代软件（比如最新的渲染或机器学习测试）里偶尔能跑得更快（Geekbench 6 单核）。 |
| 多核表现 | 多线程工作（如视频编码、同时运行多个程序）时更有优势。Geekbench 6 多核和 XinBench 多核分数都领先。 | 虽然拥有更多线程，但整体多核分数略低，因为它的基准频率更低。 |
| 功耗 & 散热 | TDP 84 W，发热量大，需要更好的散热方案。 | TDP 45 W，几乎不需要风扇就能保持凉爽，适合小机箱或无风扇系统。 |
| 超频 | 可以手动提高频率，进一步提升性能。 | 不支持超频，性能固定。 |
| 用途定位 | “桌面级”——适合游戏机、工作站、DIY PC。 | “低功耗”——适合迷你主板、一体机、家庭影院PC。 |
i5 4670K 就像一位勤奋的工人： 他可以一次跑很多活儿（多线程），但每个活儿需要一点热量来保持动力。如果你想让电脑在玩游戏或编辑视频时跑得更顺畅，这位工人是首选。
i7 4790T 则像一位安静、高效的助手： 他能同时处理更多“虚拟”任务（因为有超线程），但总是保持低温低噪音。如果你想把电脑放在书房角落或客厅里，让它悄无声息地工作，这位助手更合适。
两者都是同代产品，差距不大；关键还是看你对功耗、噪音以及是否需要超频的需求。祝你选到满意的那一款！
