简要结论
| 场景 | 推荐选择 |
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| 轻度办公 / 浏览网页 / 视频播放 | 两者都能应付，i5 4670K 足够用 |
| 多任务或稍微繁重的工作（如同时打开多个浏览器、邮件、聊天等） | i7 4790 更稳，线程更多，不卡顿 |
| 游戏（尤其是需要 CPU 较高频率或多线程的游戏） | i7 4790 性能更好，帧数更平滑 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 编译代码 | i7 4790 明显领先，多核优势明显 |
| 想要自行超频、追求极限性能 | i5 4670K 可以超频，若你有足够的散热和经验，可以把它推到更高频率 |
为什么会这样？
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核心与线程
- 两颗芯片都有 4 个物理核心，但
i7 4790 拥有 8 个线程（超线程技术），
i5 4670K 只有 4 个线程。
- 在需要同时跑多个程序或多线程任务时，i7 能把工作分配给更多“虚拟”核心，效率更高。
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主频与睿频
- 基础频率：i5 4670K 3.40 GHz → i7 4790 3.60 GHz
- 睿频：i5 4670K 3.80 GHz → i7 4790 4.00 GHz
- 更高的频率意味着单个任务完成得更快，尤其是在游戏里看到的帧数提升。
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缓存大小
- i5 有 6 MB L3 缓存，i7 有 8 MB。
- 大一点的缓存让 CPU 在处理大量数据时不必频繁去主内存，速度更快。
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其他功能
- i7 支持 VT‑d（虚拟化加速）、HTT（超线程）、TSX 等高级指令，可在某些专业软件或虚拟机环境下发挥作用。
- 两颗芯片都没有 ECC 内存支持，也都是同一代 Haswell 架构，所以在基本功耗和发热上相差无几。
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超频能力
- i5 4670K 标记为 “可超频”，如果你有好的散热方案，可以把它的主频调到更高，从而在一定程度上弥补与 i7 的差距。
- i7 4790 官方不支持超频，因此其性能固定在标称值。
用通俗的话说
- 如果你只是偶尔玩游戏、看视频、写文档：两颗芯片都能满足需求，挑一个就行。
- 如果你经常一次打开几个标签页、后台跑着音乐播放器、还有邮件客户端：i7 的多线程会让系统感觉更流畅。
- 如果你做视频剪辑、渲染或者编译大型项目：i7 的额外线程和更大的缓存会让工作速度明显提升。
- 如果你喜欢自己动手调节主频、追求极致性能：i5 的可超频属性可能吸引你，但需要注意散热和稳定性。
总之，在大多数日常使用场景下，i7 4790 是更稳妥、更强劲的选择；但如果你愿意花时间和资源进行超频，并且对单核性能要求极高，i5 4670K 也能通过手动调节达到不错的效果。
