简要结论
- i5 4690K 更快、更灵活，适合想让电脑跑得更爽的人。
- i5 4670 性能也不错，只是没有那点额外的“加速”空间，适合日常办公、轻度娱乐。
为什么会有差别？
| 指标 | i5 4690K | i5 4670 |
|---|
| 主频 | 3.50 GHz → 3.90 GHz睿频 | 3.40 GHz → 3.80 GHz睿频 |
| 超频 | ✔️（可以把主频调高） | ❌ |
| TDP | 88W | 84W |
| 同一代 Haswell 架构，其他都一样（核心数、缓存、显卡等） |
主频越高 + 可以超频 = “跑分”更好。
所以在 Geekbench、CPU‑Z 等大多数测试里，i5 4690K 的分数都领先。
日常使用场景拆解
浏览网页 / 办公软件
- 两颗芯片都能轻松应付。
- 如果你经常打开很多标签页或同时运行几个 Office 程序，i5 4690K 的多核优势会让系统更流畅。
游戏
- 大部分老旧或中等画质游戏：两者差距不大，但在需要更高帧率或开启多线程渲染的游戏里，i5 4690K 能提供几帧到十几帧的提升。
- 对于新款 AAA 游戏，显卡往往决定性能，两颗 CPU 的差异不如显卡明显。
多任务 / 后台程序
- 当你同时跑浏览器、邮件客户端、音视频编辑软件时，i5 4690K 的多核表现更稳健。
- 如果你只是偶尔打开几个程序，i5 4670 已足够。
超频需求
- i5 4690K 的“K”代表“解锁倍频”，意味着如果你有好的散热方案，可以把主频调到更高，让性能进一步提升。
- i5 4670 没有这个功能，固定在官方规格上。
小结
- 想要一点点加速、或者计划将来升级散热器后再做超频？ → 选择 i5 4690K。
- 只需要稳定的日常使用，没有超频打算？ → i5 4670 就够用了。
两颗芯片同属 Haswell 系列，区别主要体现在主频和是否可超频。根据自己的使用习惯挑选即可。祝你玩得开心、工作顺利！
