先说结论：
- 如果你只是做文档、上网、偶尔看视频， 两颗CPU都能轻松应付，奔腾 G5400 就够用了。
- 如果你想让电脑在多任务或轻度游戏时更顺畅， 或者想要更低的功耗（比如放在小型机箱里），那就选 i3 7120T。
为什么会有这个差别？
| 指标 | 奔腾 G5400 | i3 7120T |
|---|
| 单核跑分 | 153 | 159 |
| 多核跑分 | 385 | 405 |
| 主频 | 3.70 GHz | 3.60 GHz |
| TDP（热设计功耗） | 54 W | 35 W |
| 集成显卡 | UHD 610 | HD 630 |
单核 / 多核跑分
- 单核跑分 代表“当只有一个核心在工作时”能跑多快。两者相差不大，但 i3 稍高一点，意味着它在打开程序、网页加载等单线程操作上会略快。
- 多核跑分 则是“所有核心一起工作”时的表现。i3 在这方面领先约20点，说明它在同时打开几个应用、后台下载或轻度渲染时会更顺手。
主频与功耗
- G5400 的主频稍高（3.70 GHz vs 3.60 GHz），但它的 TDP 高达 54 W，发热也更多。
- i3 的功耗只有 35 W，散热需求低，适合小机箱或一体机。
集成显卡
- HD 630 比 UHD 610 更强一点，能跑一些老旧游戏或高清视频解码更流畅。
用日常语言说：
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办公/家庭娱乐
- 两颗CPU都能满足 Word、Excel、浏览网页、看电影等需求。
- 如果你不打算玩游戏，也不需要太多后台进程，选择 G5400 就足够了，而且主频稍高，开机启动会感觉更快一点。
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多任务/轻度游戏/小型服务器
- 当你一次打开几个标签页、同时运行邮件客户端和云盘同步，或者想玩《英雄联盟》这种对 CPU 要求不高但仍需一定多核支持的游戏，i3 会更稳。
- 它的低功耗意味着电脑噪音更小、更省电，还能放进更紧凑的机箱。
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空间/散热考虑
- 如果你把电脑放在书桌上，没有风扇或散热片，那低 TDP 的 i3 更安全。
- G5400 虽然性能略逊，但如果你已经有足够好的散热方案，它也不会出现过热问题。
小结
- 奔腾 G5400：适合纯粹的办公、轻量使用，对功耗没要求的人群。
- i3 7120T：稍微强一点，多任务更顺手，功耗低，更适合迷你主机、一体机或需要一点轻度游戏体验的人。
所以，根据你平时用电脑的方式来挑：只要做文件和网络就选 G5400；想让电脑在多窗口或小游戏里跑得更流畅，就选 i3 7120T。
