先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 普通桌面电脑（想以后还能换芯片） | Intel Core i3‑8100 |
| 一体机 / 小型机（不打算再换CPU）或需要更强的集成显卡 | Intel Core i7‑5775R |
为什么这么划分？
1️⃣ 多核/多线程表现
- i7‑5775R 有超线程（8个线程）和更高的多核分数（Cinebench R23、Geekbench 5/6 多核都比i3高大约20–30%）。
- 当你打开很多程序、做视频剪辑、渲染或者同时运行多个后台任务时，i7 能让系统保持流畅，完成同样工作所需时间明显更短。
2️⃣ 单核表现
- 两颗CPU在单核测试里几乎相当，甚至i3 在 Geekbench 5 单核略有优势。
- 对于只玩老旧游戏、浏览网页、写文档等单线程工作，两者差别几乎感觉不到。
3️⃣ 集成显卡
- i7‑5775R 搭载 Intel Iris Pro Graphics 6200，比 UHD Graphics 630 更强。
- 如果你没有独立显卡，想玩轻度游戏或做一些图形编辑，i7 的集成GPU 会给你更好的体验。
4️⃣ 平台与升级性
- i3‑8100 是 LGA1151 插槽主板上的可拆卸芯片，未来可以换到更快的CPU。
- i7‑5775R 是 BGA1364 封装，固定在主板上，几乎无法升级。
- 所以如果你计划长期使用同一台机器并可能想后期升级，选择 i3 更合适；如果你买的是一体机或迷你机，升级空间有限，就选 i7。
5️⃣ 内存 & 电源
- 两颗CPU TDP 都是65W，功耗差别不大。
- i3 使用 DDR4‑2400，速度更快；i7 用 DDR3‑1600，但因为它是移动/小型芯片设计，整体功耗已被优化。对日常使用影响不大。
简单一句话
想要一台可以随时升级、日常办公和轻度娱乐就够了？选 Intel Core i3‑8100。
想要在一体机或迷你机里获得最快的多任务处理和更好的集成显卡？选 Intel Core i7‑5775R。
这样就能根据自己的使用场景快速决定哪颗CPU更适合你。
