简短结论
| 指标 | Ryzen 7 7840S | Intel i5‑13400T |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础3.30 GHz → 睿频5.10 GHz | 基础1.30 GHz → 睿频4.40 GHz |
| 核心/线程 | 8核16线程 | 10核16线程 |
| 制程 & TDP | 4 nm / 15 W | 10 nm / 35 W |
| 集成显卡 | Radeon 780M（光线追踪） | Intel UHD 730（无光追） |
| Geekbench 单/多核 | 单核≈2600 / 多核≈12600 | 单核≈2420 / 多核≈10500 |
| 日常体验 | 快速启动、大文件处理、游戏帧数更高 | 日常浏览、文档编辑足够 |
Ryzen 的基准频率高，睿频更猛，这意味着在需要单个核心快速完成任务（比如打开网页、运行某些软件）时，它会比 i5 更快。即使 i5 有更多核心，但它们的单核速度不如 Ryzen。
i5 拥有更多核心，但因为每个核心的单核性能较弱，所以在大多数日常任务中，两者差距不大。真正能体现的是多任务或专业软件（视频渲染、3D建模）——这里 Ryzen 的整体吞吐量更好。
Ryzen 用的是更先进的 4 nm 工艺，功耗只有 15 W，而 i5 用的是旧版 10 nm，功耗高达 35 W。低功耗让 Ryzen 在同样散热条件下可以保持更高的持续性能，也让它更适合放在没有大型风扇的小机箱里。
Ryzen 搭载 Radeon 780M，支持光线追踪和更高的图形指令集；i5 的 UHD 730 则只能满足基本的高清视频播放和轻度游戏。若你想在电脑里玩一些要求图形的游戏（例如《赛博朋克2077》或《荒野大镖客》），Ryzen 会给你更好的体验。
Geekbench 是把不同工作负载拆成几类，然后给出分数。Ryzen 在单核和多核两方面都领先约10–15%，这说明它在各种典型场景下都能跑得更快、更流畅。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 想玩主流游戏、做视频剪辑或需要大量并行计算 | Ryzen 7 7840S |
| 想装进小型机箱、一体机或办公室桌面，只做浏览、办公、轻度影音 | Intel i5‑13400T |
| 对功耗极端敏感（比如电池供电或极低噪音环境） | Intel i5‑13400T |
一句话总结：如果你想让电脑“跑得快”，尤其是在玩游戏或做创意工作时，选择 Ryzen 7 7840S；如果你只需要一台安静、省电的小电脑来上网和办公，那么 Intel i5‑13400T 就足够了。
