R7 7840H / i5 13400T 对比总结

先说结论：

• **如果你想要更快的游戏体验、更好的多任务处理以及更强的集成显卡，选择 AMD Ryzen 7 7840H。
• **如果你更在意低功耗、长续航或极小尺寸的设备，且日常办公、轻度娱乐就够用，选择 Intel Core i5‑13400T。

为什么会这样？

性能角度

1. 单核性能

   • 两者在 Geekbench 6 单核几乎相当（差距不到40分）。
   • 在 Geekbench 5 上，Ryzen 的单核略高，但这对日常浏览、文字编辑等单线程任务影响不大。

2. 多核性能

   • 所有多核基准都显示 Ryzen 7840H 更强：Geekbench 6 多核 +1600 分，CPU‑Z 多核 +1200 分，XinBench 多核 +700 分。
   • 对于视频剪辑、渲染、同时打开多个浏览器标签、后台程序占用 CPU 的情况，Ryzen 能明显保持流畅。

3. 功耗与热量

   • Ryzen 7840H 的 TDP 为 54 W，i5‑13400T 为仅 35 W。
   • 如果你在笔记本里需要长时间待机或在散热有限的小型机箱里运行，i5‑13400T 会更省电、更安静。

显卡角度

• AMD Radeon 780M 拥有更多 Shader 单元（768 vs 192），GPU 时钟也更高（0.80 GHz vs 0.30 GHz）。
• 它还支持 DirectX 12 和光线追踪，可让一些现代游戏获得更好的画面效果。
• Intel UHD Graphics 730 虽然能跑一些轻度游戏，但整体帧率和视觉效果都落后。

日常使用场景

小结

• Ryzen 7840H 是全能型明星：多核优势明显，集成显卡更好，适合需要高性能的游戏玩家和创作者。
• i5‑13400T 是低功耗实用派：核心数稍多但单核慢，功耗低，足以满足日常办公和轻度娱乐。

根据你最常做的事情挑选即可——想要速度就选 Ryzen；想要省电/小尺寸就选 i5。