先说结论：
| 场景 | Ryzen AI Max+ 395 | i9 13900H |
|---|---|---|
| 单核快感（打开网页、启动程序） | 单核得分略高（2041 vs 1964），几乎一样，都会让你感觉“马上就能用”。 | 同样很快，但稍微落后一点。 |
| 多核大招（同事同时打开很多软件、渲染视频、编译项目） | 多核得分 29630，比 i9 高出近两倍。换句话说，同样的任务在 Ryzen 上完成的时间会明显更短。 | 多核得分 17471，虽然也不错，但在重负载下会慢一些。 |
| 混合工作（边玩游戏边听音乐边写文档） | Geekbench 多核 22314，显示它在多任务切换时保持稳定。 | Geekbench 多核 13629，相对更容易出现卡顿。 |
| 集成显卡体验 | Radeon 8060S 通常在轻度游戏和高清视频播放上比 Intel Iris Xe 更顺畅。 | Iris Xe 在某些老旧游戏里可能还行，但整体不如 Radeon。 |
| 内存带宽 | 四通道 LPDDR5X‑8000，理论上能让你在编辑大型文件时更流畅。 | 双通道 DDR4/DDR5/LPDDR4X/LPDDR5，带宽低一点，但日常已足够。 |
| 功耗与散热 | TDP 55W，桌面机一般配风冷或水冷，散热空间大，可以保持高频率运行。 | TDP 45W，笔记本设计紧凑，散热受限但电池续航更好。 |
Ryzen AI Max+ 395 = “多核王”
i9 13900H = “轻薄版强者”
总之，两颗芯片各有侧重点：Ryzen 在“多核吞吐”方面遥遥领先，而 i9 则在“便携与单核即时响应”上占优。根据自己的使用场景挑一个就行啦！
