简短结论
| 对比维度 | Intel Ultra 7 265H | AMD R9 8945H |
|---|---|---|
| 单核快感 | 在所有单核基准（Cinebench、Geekbench 等）中都领先，意味着打开程序、网页刷新、编辑文档时会更顺手、更快。 | 单核略逊，偶尔在需要快速响应的场景下会感觉稍慢。 |
| 多核实力 | 虽然核心只有8个，但每个核心都很强，整体多线程得分也高于 R9。对大多数日常多任务（同时跑浏览器、邮件、音视频编辑等）来说足够用。 | 有16个核心，但因为每个核心的单核性能不如 Intel，综合多线程得分仍低于 Ultra。除非你真的需要做超大规模并行计算，否则优势不明显。 |
| 功耗与续航 | TDP仅28W，电池寿命更长，散热更轻松，尤其是在笔记本上。 | TDP45W，功耗更高，笔记本续航会相对短一些。 |
| 内存带宽 | LPDDR5X‑8400 提供高达134 GB/s 的带宽，让大型文件加载和多窗口操作更流畅。 | 内存带宽只有约77 GB/s，即使支持 DDR5，也比不上 Intel 的高速内存。 |
| 显卡与游戏体验 | 搭载 Intel Arc 140T，虽然不是顶级显卡，但在大多数主流游戏和轻度创作软件里表现不错。 | AMD Radeon 780M 性能相近，但在某些游戏里可能略逊一筹。 |
| 接口与扩展 | 支持 PCIe 5.0，可连接更快的 SSD 或显卡；最多可接三台显示器。 | PCIe 4.0 较旧，最多四台显示器，但对普通用户影响不大。 |
日常办公 + 游戏 + 长续航
轻度内容创作 / 视频剪辑 / 多任务处理
专业级渲染 / 大规模并行计算 / 虚拟化
迷你主机或自建系统
所以，如果你只是想买一台轻薄笔记本或小巧迷你机，用来玩游戏、看电影、写代码，那就选 Intel Ultra 7 265H；如果你确实需要做大量并行计算，并且不介意略低一点的单核表现，那么 AMD R9 8945H 可以考虑。
