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| 主要参数 | R7 PRO 250 | i5 13400T |
|---|---|---|
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CPU主频
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3.3 GHz
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1.30 GHz
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核心数量
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8
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10
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线程数量
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16
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16
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单核睿频
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5.1 GHz
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4.40 GHz
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核心架构
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Zen 4
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Raptor Lake
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制作工艺
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4 nm
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10 nm
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二级缓存
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8 MB
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9.50 MB
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三级缓存
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16 MB
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20 MB
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TDP功耗
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28 W
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35 W
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| 内存参数 | R7 PRO 250 | i5 13400T |
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内存类型
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LP
DDR5X-7500 DDR5-5600 |
DDR5-4800
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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256 GB
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128 GB
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ECC
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-
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支持
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| 显卡参数 | R7 PRO 250 | i5 13400T |
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核心显卡
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AMD Radeon 780M
|
Intel UHD Graphics 730
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GPU频率
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0.80 GHz
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0.30 GHz
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Turbo频率
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2.70 GHz
|
1.55 GHz
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最大共享内存
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32 GB
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64 GB
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Compute units
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12
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24
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Shader
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768
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192
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Direct X
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12
|
12
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最大显示器数
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4
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3
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光线追踪技术
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支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2023Q1
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2021Q1
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先来一句话总结：
如果你想让电脑在多任务、视频剪辑、编译代码等“多核”场景里跑得更快，
就选 i5‑13400T。
如果你更关心单个任务的即时响应、轻度游戏或需要更好的集成显卡（比如想玩一些不太占GPU的游戏或做图形设计），
就选 R7 PRO 250。
| 场景 | R7 PRO 250 | i5‑13400T |
|---|---|---|
| 单核表现（Geekbench 6 + XinBench） | 单核 Geekbench 6 ≈ 2440，单核 XinBench ≈ 289 | 单核 Geekbench 6 ≈ 2416，单核 XinBench ≈ 259 |
| 多核表现（Geekbench 6 + XinBench） | 多核 Geekbench 6 ≈ 8200，多核 XinBench ≈ 2305 | 多核 Geekbench 6 ≈ 10492，多核 XinBench ≈ 2077 |
| 显卡 | AMD Radeon 780M（0.80 GHz，12 × ray‑tracing） | Intel UHD Graphics 730（0.30 GHz） |
| 功耗 | TDP 28W | TDP 35W |
| 内存 | DDR5X‑7500 / DDR5‑5600，双通道，最高 256GB | DDR5‑4800，双通道，最高 128GB |
多任务 / 重负载
单任务 / 响应速度
电源与散热
内存与扩展性
| 用户类型 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 办公 + 稍微多任务（邮件、文档、网页、多窗口） | 两者都能胜任，但若想省电、更小机箱，可选 i5‑13400T。 | 多核略优，功耗低。 |
| 视频剪辑 / 编译 / 大文件处理 | i5‑13400T | 多核 Geekbench 高分，能更快完成渲染/编译。 |
| 轻度游戏 / 图形设计 / 想体验光线追踪 | R7 PRO 250 | 集成显卡更强，支持光线追踪，单核也不错。 |
| 小型迷你主机 / 一体机 | i5‑13400T | 功耗稍高但仍属于低功耗区块，更易配合现有主板。 |
| 台式机 / 工作站 | R7 PRO 250 或 i5‑13400T 根据需求选择 | 若需要更好的显卡和内存带宽，可选 R7；若侧重多核心处理，则选 i5。 |
根据你平时最常做的事情挑一个，就能让电脑跑得顺手又省力！
