R9 8945H / i5 13400T 对比总结

简要结论

为什么会有这样的区别？

1️⃣ 单核 & 多核跑分

• Geekbench 5 单核：R9 8945H ≈ 1993，i5 13400T ≈ 1679 → 约 18 % 更快。
• Geekbench 5 多核：R9 8945H ≈ 11988，i5 13400T ≈ 9833 → 约 22 % 更高。
• Geekbench 6 单核 / 多核 与 XinBench 的差距也在同一比例。

换句话说，打开一个程序、启动游戏或编辑文档时，R9 会比 i5 快大约 15‑25%。如果你一次跑几个程序或做多线程工作（比如渲染视频、编译代码），差距会更明显。

2️⃣ 集成显卡

• AMD Radeon 780M：GPU频率 0.80 GHz，12 个 Compute Units，支持光线追踪。
• Intel UHD Graphics 730：GPU频率仅 0.30 GHz，只有 24 个 Compute Units，没有光线追踪。

对于想玩 AAA 游戏或做轻度图形创作的人来说，R9 的显卡能提供更好的帧率和更流畅的画面。i5 的显卡足够应付高清视频播放和日常办公，但在游戏里会卡顿。

3️⃣ 能耗与散热

• TDP：R9 8945H 45W，i5 13400T 35W。
• 虽然 R9 用的是更先进的 4nm 工艺，但它仍然比 i5 消耗更多功率。

如果你关心电池续航或想让电脑保持安静、低温，i5 是更友好的选择；如果你不介意稍微高一点的功耗，只要能得到更好的性能，那就选 R9。

4️⃣ 内存与扩展

• 两者都支持 DDR5，但 R9 的内存频率略高（5600 vs 4800）。
• ECC 支持只在 i5 上出现，这对普通用户几乎没有意义。

对日常使用而言，两者都能满足高速内存需求；如果你计划装到极限配置（如大量 RAM），R9 可以支持更多容量。

如何根据自己的生活方式做决定？

小结

• R9 8945H 在所有跑分上都领先，意味着无论是单个任务还是多任务，它都能跑得更快、更顺滑，并且拥有更强劲的集成显卡。
• i5 13400T 虽然跑分略低，但它的低功耗设计让设备更轻薄、更省电，足以满足日常办公和娱乐需求。

挑选时，只需考虑你最常做什么，以及你对电池续航和噪音的容忍度——这两款 CPU 就能分别满足“性能优先”与“节能轻便”的不同需求。