简要结论
如果你只是上网、写文档、偶尔看视频，想让电脑“快一点”，
选择 Pentium G5500。它的单核速度更高，日常响应更灵敏。
如果你会同时打开几个程序（浏览器+邮件+Office+音乐播放器），或者偶尔做一些需要多核的工作（视频剪辑、图片处理等），
选择 i5 7400T。四个核心、较高的多核成绩以及更低的功耗，让它在多任务和重负载时更稳健。
| 指标 | Pentium G5500 | i5 7400T |
|---|---|---|
| 单核跑分（Geekbench 6） | 809 | 1069 |
| 多核跑分（Geekbench 6） | 1811 | 2928 |
| 单核跑分（XinBench） | 163 | 128 |
| 多核跑分（XinBench） | 414 | 476 |
| 核心数 | 2 | 4 |
| 基础频率 | 3.80 GHz | 2.40 GHz |
| Turbo / 超频 | 无 | 有（最高3.00 GHz） |
| TDP（功耗） | 54 W | 35 W |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 家庭办公、浏览网页、观看高清视频、偶尔玩轻度游戏 | Pentium G5500（单核快，足够应付） |
| 同时开启多个标签页、邮件客户端、Office 文档、音乐播放器等多任务 | i5 7400T（四核心，多任务流畅） |
| 视频剪辑、照片后期、编译代码等需要并行处理的工作 | i5 7400T（多核优势明显） |
| 小巧迷你机箱、一体机或需要低功耗的环境 | i5 7400T（35 W 更省电、更安静） |
总结：如果你追求“开机即爽”且不打算做太多并行操作，Pentium G5500 就能满足；但若你想让电脑在多窗口、多程序同时运行时依旧顺畅，并且希望设备更省电、更安静，那么选择 i5 7400T 更合适。
