主要参数	i7 4790K	i7 3612QM
CPU主频	4.00 GHz	2.10 GHz
核心数量	4	4
线程数量	8	8
单核睿频	4.40 GHz	3.10 GHz
全核频率	4.20 GHz	3.00 GHz
核心架构	Haswell Refresh	Ivy Bridge
制作工艺	22 nm	22 nm
三级缓存	8 MB	6 MB
TDP功耗	88 W	35 W
内存参数	i7 4790K	i7 3612QM
内存类型	DDR3-1600	DDR3-1333 DDR3-1600 DDR3L-1333 SO-DIMM DDR3L-1600 SO-DIMM
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	32 GB	32 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i7 4790K	i7 3612QM
核心显卡	Intel HD Graphics 4600	Intel HD Graphics 4000
GPU频率	0.35 GHz	0.65 GHz
Turbo频率	1.25 GHz	1.10 GHz
最大共享内存	2 GB	2 GB
Compute units	20	16
Shader	160	128
Direct X	11.1	11.0
最大显示器数	3	3
光线追踪技术	不支持	不支持
帧率增强技术	不支持	不支持
发布时间	2013Q2	2011Q1

i7 4790K / i7 3612QM 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简短结论

测试	i7 4790K	i7 3612QM	差距说明
Geekbench 5 单核	1073	684	单线程速度几乎快 60%——这决定了程序启动、网页渲染等“单个任务”时的爽快感。
Geekbench 6 单核	1387	571	同样是单线程，但加入了更多现代指令集，差距进一步拉大。
Geekbench 6 多核	4674	1955	多核心并行处理（比如视频编码、渲染）时，4790K 的优势超过两倍。
CPU‑Z 多核	2311	1386	这是一种轻量级压力测试，也显示出明显的多核优势。
XinBench 单核	169	109	单核跑分同样偏向 4790K，说明日常响应速度更快。
XinBench 多核	854	577	多任务或后台进程运行时，4790K 能保持更好的流畅度。

总体来看，i7 4790K 在所有测试中都至少比 i7 3612QM 高出 30%–70%，尤其是在多线程场景下几乎翻倍。

随身携带：i7 3612QM 的 TDP 仅 35W，意味着电池续航更久，散热也更低。
日常办公：Word、Excel、PowerPoint、邮件、网页浏览等基本需求完全满足；即使偶尔打开 Photoshop 或 PowerPoint 动画，也能正常运行。
会议与远程协作：高清视频会议（Zoom / Teams）对 CPU 并不苛刻，3612QM 完全够用，而且因为功耗低，机身不会过热。