i5 4690T / i7 3612QM 对比总结

先说结论：

• 如果你想要一台小巧、静音、功耗低的桌面电脑（比如迷你主机或一体机）——
  选 i5 4690T。它的单核速度更快，玩游戏、打开网页、编辑文档都能更爽快。

• 如果你需要一台可以随身携带、经常在外办公或旅行使用的笔记本——
  选 i7 3612QM。它有超线程（8个线程），在多任务、后台程序占用时更稳，且功耗更低，续航更久。

为什么会这样？

• 单核性能：i5 4690T 在所有单核测试里都领先。单线程任务（比如浏览网页、轻量级游戏）对它更友好。
• 多核性能：虽然 Geekbench 6 多核得分还是 i5 高一点，但 XinBench 的多核得分显示 i7 3612QM 在真正的多任务环境里能跑得更顺畅。这是因为它拥有超线程技术，能够让四个物理核心同时处理八条线程，适合后台程序繁多的场景。

日常使用场景拆解

小结

• i5 4690T 更像“桌面版”专属：单核快、图形稍好、功耗中等，适合固定位置使用。
• i7 3612QM 更像“移动版”专属：超线程、多任务友好、功耗低，适合随身携带。

根据你平时是在家里还是经常外出，再结合你最常做的事情，就能快速决定哪颗芯片更适合你。祝你选到满意的电脑！